适当刮痧,无需费劲就能拿下这4大好处!为何你却不能试试呢?

原标题:适当刮痧,无需费劲就能拿下这4大好处!为何你却不能试试呢?

中医在治疗疾病和调养身体时经常用到刮痧,有很多人通过刮痧来祛湿驱寒,通过对皮肤的刮擦来触动相关的经脉,能调节阴阳气血和五脏六腑,并用出痧的方式把身体里的毒素排出体外,使人体的免疫力活跃起来,从而达到治病强身的目的。

人的全身各部位都能进行刮痧,在这个过程中可以放松身体,还能消除疲劳,治病养生,刮痧的方法很多,可以学来自行试用。

1、直接刮

用一块温热的毛巾擦拭要刮痧的部位,之后在此部位涂上需要的介质,然后用刮痧工具直接在皮肤上反复的刮擦,一直到皮肤的表面出现痧的红印就可以了。

2、间接刮法

在需要实行刮痧的部位放上一层薄薄的布料,用刮痧的工具在覆盖布料的部位自接刮即可,这样做的好处是保护了刮痧部位的皮肤,比较适合娇嫩的儿童及老年人。

3、挟痧法

这个方法只需用到手指,方法灵活多样,根据自身的病情,选择刮痧的部位,在此部位涂上介质,用五指屈曲的姿势,中指与食指弯曲成钩形,把皮肤和肌肉挟起来用力的向外扯动,再放开,如此反复。适合自己在家操作。

在操作时需要充分袒露实施刮痧的部位,采用放松的姿势,刮痧的效果才能更好。刮痧是一种温和有利身体的良性刺激,给身体带来的好处非常明显,经常刮痧,可以带来这些好处。

1、消除手脚冰凉问题

通过刮痧手和脚,可以行气通络。很多女性朋友都有手脚冰凉的问题,这是因为身体阳气不足活、气血不活所致,经常刮痧手掌,可以使身体气血通畅,缓解这种症状。

2、刮腹部通便

便秘对身体影响很大,经常便秘会影响消化功能,身体堆积大量毒素,不利健康。可以采用在腹部从上到下、从左到右的刮痧方法,能解决便秘问题。

3、刮眼周明目

眼睛周围有几个穴位,可以在此进行刮痧,通过按压和刮擦的方式,来改善眼睛四周的气血运行,可缓解眼部疲劳,让眼睛炯炯有神。

4、刮颈部舒筋活血

肩颈有不适或有感冒症状的,可以在颈部进行刮痧操作,能够舒筋活血、疏风去邪,有很好的治疗效果。

刮痧给身体带来的好处很多,不过并不是每个人都适合刮痧。身体过瘦、心脏病患者、孕妇的腹部、腰骶部,白血病,血小板少等慎刮,还有皮肤溃烂、损伤、炎症都不能采用刮痧。在刮的过程中皮肤多少有些损伤,不要刮的过于频繁,至少要过一周才能进行下一次。返回搜狐,查看更多

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