宝宝总爱趴着睡,有危险吗?要纠正吗?一个原则解决你的困扰

原标题:宝宝总爱趴着睡,有危险吗?要纠正吗?一个原则解决你的困扰

有位宝妈提到了一个问题:

“我家孩子现在刚学会翻身,经常夜里醒来发现他翘着屁股趴睡着。我要是把他翻过来,过一会儿他又自己翻过去了。这样会压迫他的心脏吗?会不会呼吸不畅?我之前看过一个说法:宝宝趴睡着可能会因为口鼻被遮挡而导致窒息!是真的吗?”

有不少家长看到宝宝爱趴着睡就忧心忡忡的,担心孩子的睡眠安全,可是宝宝偏偏最喜欢趴睡, 一下子让父母陷入两难。

那么趴睡是不是真如妈妈们想的那样危险呢?

一、宝宝为什么喜欢趴着睡?

1、寻求安全感

宝宝还在妈妈肚子里的时候,就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,所以出生后很多宝宝仍会选择趴着睡,如同又回到子宫内胎儿的姿势般,有自我保护的意思。从心理方面来看,趴着睡使婴儿紧贴床铺,感到安全,是消除婴儿不安的最佳方式。

2、习惯问题

当宝宝可以自由翻身后,就会选择自己觉得舒服的姿势睡觉。因为趴着睡四肢有着地感,能够缓解宝宝紧张的情绪,使宝宝内心更踏实。

3、身体不适

比如:进食过饱,夜间不易消化,或者肠绞痛的时候孩子会本能地通过趴着与扭动来按摩自己的腹部,缓解不适感;

当宝宝出现鼻塞时,由于趴着睡时,有助于鼻咽气道的变大,可以缓解呼吸不畅,便可能会选择趴着睡来缓解不适感。

二、宝宝趴睡的风险

较小的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱,宝宝的头部比较重,在宝宝的颈部发育完全之前的这段时间,如果趴睡,宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸顺畅,也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况,甚至造成婴儿猝死综合征(AIDS)的发生。

此外,趴着睡时无法观察到宝宝的呼吸状况,所以需要格外留意。

三、一个原则,决定宝宝是否可以趴睡

并不是所有宝宝在任何情况下都不能趴睡。

是否可以趴着睡的分界线是:睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身。

宝宝能够自主翻身以后,他们已经能够更好的控制自己的身体,也可以灵活的转动头部确保呼吸顺畅了,这时候宝宝趴睡已经是安全的了,爸爸妈妈就可以安心睡觉,不用过多的干预,让他们自己决定用什么姿势睡觉,注意保持床上干净无杂物即可。

一些特殊情况:如早产、有严重的睡眠问题等的宝宝,在医生的允许和指导下可以适当趴睡。但是必须有监护人员一直监护,且建议只在白天趴睡。

四、不建议趴睡,但建议多俯趴

虽然我们不建议让小宝宝趴睡,但我们却建议和鼓励宝宝在头脑清醒和状态好的时候多做俯趴练习,因为俯趴练习对宝宝有以下几种好处:

1、预防和缓解扁头

宝宝的头盖骨很软,老是躺着容易把后脑勺或者头的一侧睡扁。

在宝宝清醒时让他多趴着,减少头部受压之后,头型会自然恢复,有助于拥有一个漂亮的后脑勺。

2、缓解宝宝胀气

三个月内的小月龄因为新生儿肠胃功能还不成熟,容易出现胀气的问题。

当孩子趴着时,他们尝试扭动身体、转头抬头,这些主动的“排气”运动要比被动按摩的效果好。

3、减少意外风险

趴着能够让宝宝练习抬头、转头等头部控制动作,使宝宝锻炼颈部和背部的肌肉和力量,使宝宝能更快的学会翻身。在日后的侧睡和趴睡中能确保在睡眠中能够将头部转向一侧,保证呼吸顺畅,减少意外的风险。

4、促进认知发育

躺着的宝宝视野被限制住,只能盯着天花板看。

而趴着的宝宝却可以换个视角观察周围环境,还能通过转头、朝不同角度转动身体来探索世界,他的小眼睛还会追踪和聚焦物体,这些都对宝宝的认知发育有积极推动作用。

总之,虽然宝宝的睡姿没有一个固定的标准,但在他们学会自主翻身之前,不建议让宝宝趴睡。

能自由翻身活动之后,就顺着宝宝的意愿,让他自由的选择睡眠姿势,不用担心趴着睡会压着内脏。

最后再提醒大家:要注意保持婴儿床干净无杂物,给宝宝睡的床,床垫不要太软,不要把毛绒玩具、软枕头、松散绵软的床单或毯子长时间放在宝宝身边,更不可以让宝宝睡在家长中间,以免大人睡熟后挤压到宝宝。

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