35岁戚薇身材越来越有味道,泰迪熊大衣都撑起来了,满屏大长腿

原标题:35岁戚薇身材越来越有味道,泰迪熊大衣都撑起来了,满屏大长腿

波姐语录:戚薇身材堪比超模,毛绒大衣配长筒靴,不但不臃肿还有种高级感。女孩子就要对自己狠一点,世界才会对你友好一点,坚持练习瑜伽,拥有好身材的你会比明星还耀眼。

戚薇可以说是一个大才女了,不仅演戏演得好,唱歌也很厉害,她不仅出演的很多角色都在观众朋友心中留下了深刻印象,而且一首《外滩十八号》更是火遍大江南北。戚薇今年35岁,她随着年龄成长得不仅是事业,还有她那越来越有味道的身材,和日渐提升的高雅端庄的气质。

最近戚薇在机场的照片在网上流传,我们一起来看看。照片中的戚薇身穿一套亮蓝色衣服非常亮眼。她选择的是黑长直的发型头戴一顶黑色棒球帽,温柔之中带有一种英姿飒爽之感,她还戴了一副黑色大框墨镜,将脸部衬托的小巧精致,另外一张樱桃小嘴上涂着正红色的口红气场十分强大。

戚薇除了外套是蓝色以外,内搭的针织衫和裙子也是蓝色,将整个人的肤色衬托的更加白皙透亮。内搭高领设计,将颈部线条拉长,展现端庄优雅气质。紧身剪裁将她的好身材勾勒的淋漓尽致,在针织衫下我们可以看到她若隐若现的锁骨,让人感受到一种骨感美,肩部也是标准的直角肩,这样的好身材一定是长期坚持运动的结果。

细心的网友会发现戚薇身上的颜色只有两种,黑色和蓝色,简单之中透露出大气之感。泰迪熊大衣特有的厚重感更衬出她的小巧纤瘦,长款设计更有将她的身材比例拉长的功效。她脚上穿了一双长到膝盖的高跟长筒靴,将她的腿部线条拉长,同时腿部与上身形成鲜明对比使小腿看起来更加纤细。

戚薇的年龄也不算小了,而且已经晋升宝妈,按道理说身体已经要开始发福了,但是她却将自己的身材管理的很好,丝毫没有走下坡路的迹象,甚至在气质方面比原来还迷人。我想以戚薇为代表的明星保持好身材的秘诀就是运动,下面波姐为大家推荐一些瑜伽体式,长期坚持效果惊人。

Look1:瑜伽助你练出轻薄肩背

含胸驼背是非常影响气质的,一些瑜伽对于开肩非常有帮助,坚持练习以下瑜伽体式,助你练出轻薄肩背。

双腿分开跪于地面,两脚背绷直两脚尖相抵,两小腿及脚背贴合地面,身体向前趴,上身尽量靠近地面,双臂向前伸出伸直,两手五指分开贴合地面。

两脚支撑地面,两臂弯曲放在头后面,双手向下合十,身体向后弯曲,两手肘支撑地面,左脚后跟离地,左脚尖支撑地面,右腿向上抬起右脚背绷直。

双腿并拢躺于地面,两臂沿两耳侧伸出伸直,身体慢慢向上抬,两手支撑地面,腰部与地面平行,右腿倾斜右脚掌支撑地面,左腿抬起弯曲,左脚踝搭在右膝盖上。

Look2:瑜伽助你练出平坦小腹

现在的女孩子由于久坐办公室,几乎人人都有大肚腩非常影响女孩子的穿衣搭配,以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。

双手抱头,两小臂及头顶支撑地面,身体向上抬起保持正直,两腿微微弯曲,两脚背绷直,右大腿放在左大腿上,右脚背勾住左小腿。

头顶支撑地面,右小臂及右手掌支撑地面,左臂伸直,左手支撑地面,上身与地面垂直,两腿并拢伸直与地面平行,右腿弯曲小腿与大腿呈45度角。

两小臂贴合地面,两大臂与地面呈45度角,胸部与地面垂直,臀部向下压,两大腿与地面平行,两小腿弯曲贴合大腿,两脚背绷直。

Look3:瑜伽助你练出修长美腿

大长腿是每个女孩的梦想,坚持练习以下瑜伽体式,你将轻松变身长腿女神。

双手五指分开,双手和小臂分开一肩距离支撑地面,眼睛看向地面,双腿向前弯曲,右腿伸直,左腿弯曲,两脚背绷直。

站于地面,身体向下弯曲,头顶支撑地面,双腿慢慢离开地面,两腿左右分开,右腿伸直与地面平行,左腿弯曲向下倾斜,两脚背绷直。

双腿并拢站于地面,两腿弯曲大腿与小腿垂直,身体向下弯曲,上身与大腿平行,两脚后跟离开地面,两臂从背后向上伸直,双手紧握。

你想过自己人到中年,生过孩子以后身材会是什么样子吗?大部分人会走向发福的道路,所以运动是必不可少的,坚持以上瑜伽体式,保证你的气质越来越好,身材越来越棒!返回搜狐,查看更多

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