我国每年551万人被确诊脑梗,医生提醒,三种食物最好撤下餐桌

原标题:我国每年551万人被确诊脑梗,医生提醒,三种食物最好撤下餐桌

2019年3月11日,Lancet(柳叶刀)神经病学子刊发表的2016全球疾病负担研究一项分析显示,2016年,全球1370万人新发生脑梗,中国就占了40%,为551万人;全球550万人因脑梗死亡,中国占1/3,为179万人。

再来看看癌症的数据,根据国家癌症中心的数据显示,我国每年新发的癌症病例数380.4万例,死亡病例229.6万例。

由此可见,脑梗的发生率,其实是远远高于癌症的发生率的,虽然死亡率比癌症的死亡率低,但是脑梗却可能致残,很多人脑梗后即便保住了生命,但却出现生活无法自理,给整个家庭造成了沉重的负担,脑梗给社会带来的经济负担,依然很严重。

那么,脑梗的发生究竟与哪些因素有关,医生说不健康的饮食习惯是主要因素。

第一,远离脑梗,一定不要吃太多咸的食物,腌制,烟熏的食物富含盐,很咸,口味特别重,平时炒菜的时候也放很多盐,但是吃太多盐,对健康的危害却很大,高盐很容易诱发高血压病,而高血压是导致脑梗的元凶,世界卫生组织建议,成人每天的食盐摄入量不超过六克。遗憾的是,现实生活里,很多家庭养成了长期高盐饮食的坏习惯,再戒掉其实很难。

第二,远离脑梗,一定不要吃太多高脂肪食物,顿顿都是大鱼大肉,各种油炸食物,从来不吃蔬菜和水果,这样的饮食习惯,不仅会让肥胖找上你,而且会导致血脂升高,也会诱发糖尿病和脑梗的发生,医生提醒,高脂肪饮食,对脑血管的影响非常大,很容易诱发脑血管动脉粥样硬化,甚至狭窄。

第三,远离脑梗,一定不要饮酒,长期饮烈性酒,比如白酒的人群,发生高血压的风险会升高,长期饮酒还会升高血脂,让血管的脆性增加,弹性变差,随着时间的推移,发生脑梗的风险就很高了。

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