备孕期关于食物的3个谣言,你可别轻信!

原标题:备孕期关于食物的3个谣言,你可别轻信!

1、多吃碱性食物就可以生男孩?

生男娃还是生女娃,关键就在 Y 染色体。当女性的X与男性的X结合则生出来的是女宝宝,但如果是女性的X和男性的Y结合,那么生出来的就是男宝宝。

因此,网上就有谣言说碱性环境可增强含性染色体Y精子的活动力,夫妻双方多吃些碱性的食物,那么生出来的宝宝就是男宝宝。

然而这种说法完全没有科学依据。人体内环境的酸碱度几乎是固定的,血液和体液的pH值是由一套动态平衡的代谢机制在控制,不会因为吃了什么食物而发生改变。

如果为了吃碱性而刻意挑食,那么就有可能导致其他营养摄入不足,反而不利。

2、吃螃蟹会导致不孕?

经常有老人会说螃蟹是凉性的,加上女性本来就宫寒,在备孕期吃螃蟹那就是寒上加寒,会导致不孕。即使怀孕了,也会因为宫寒而流产。

其实哪有什么凉性、宫寒之说,不孕也好,流产也罢,与这些食物都没有因果关系。

相反,螃蟹肉含有非常优质的蛋白,只要不对螃蟹过敏,控制好食用量,可以作为备孕期蛋白质的一项来源途径。

3、备孕期间,男性要补肾?

在一部分人的眼里,只要是跟肾长得三分相似的吃了就可以补肾。

但大部分所谓的补肾食物,进了肚子后,会无一例外地分解成小分子物质,最后被小肠吸收进入血液再被人体利用,和肾如何搭得上边?

无论男女,在备孕阶段,五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶类等都要吃,不要盲目补充某一种或者几种,这样做只会导致营养缺乏,反而对受孕不利。

总而言之,拥有健康的身体和良好的生活习惯,就是最好的备孕。

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