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2015考研:如何安全度过“高原期”

原标题:2015考研:如何安全度过“高原期”

2015考研:如何安全度过“高原期”

来源:文都教育

近一年的考研备考工作接近尾声,就在即将迎来胜利的时候,不少考生却进入了迷茫期,发现自己“学不动了”,正确率不升反降,看着身边的战友们仍旧那么踏实的在自习室备考,心中肯定会更加焦虑。毫无疑问这些考生进入了备考“高原期”,那么如何安全度过高原期呢,下面各位考生跟随都教授来看一下。

一、何为高原期

所谓考研中的“高原期”就是指考生在最后冲刺阶段的攻坚期里,陷入了复习的“瓶颈”,出现了“高原现象”。这段时期的表现是成绩难有提高,甚至出现了倒退现象,考生倍感焦虑与压力,容易发脾气,还会引起失眠、食欲不振或贪食等现象。而出现的原因则是由于近一年的紧张复习,使得身心感到疲惫,随着考试的临近压力也骤然上升,悲观的情绪影响了考生的正常复习。

二、如何应对高原期

1.劳逸结合,张弛有度

由于每个人对压力的承受力和反应结果是不同的,因此有些考生在高原期表现非常明显,那些对压力感受性强,心理素质不佳的考生,平时少言寡语的考生由于自身无法排解,可以采用体育锻炼的方式来缓解考试的焦虑心情,不但可以有效缓解压力,达到劳逸结合、张弛有度,还可以强健身体,防止在关键时期身体亮红灯。

2.复习得法,技巧得当

以考研政治的冲刺为例,就要在这段时间内,一味和较难增分的题型“死拼”实在不是一种明智之举,还应突击易增分题型;背诵重点语句,由于考研政治主观题评分是按点给分,而不会像语文背诵那样逐字逐句死扣,所以考生在短时间内要背诵这么多预测考点以及考纲新增考点,可以采用重点语句的背诵方法;做大量优质的模拟题,根据历年考研政治模拟题的准确度来看,其准确度还是有一些的,所以各位考生要在复习知识点的基础上,进行大量优质模拟题的训练。

3.信念坚定,贵在坚持

温不增华,寒不改弃,贯四时而不衰,历坦险而益固。要成功走出“高原期”就应当时时激励自己,培养顽强意志。想想最初的梦想,决不在最接近梦想的时候说放弃。

通过今天都教授对“高原期”一系列应对方法的讲解,各位考生们有没有一种豁然开朗的感觉呢,其实这段时期是每个考生都会经历的,千万不要看成是自己的问题,而否定自己。预祝考生们都能安全度过这个时期,取得自己满意的成绩! 返回搜狐,查看更多

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