抗衰老你必须注意的13个变化

原标题:抗衰老你必须注意的13个变化

身体开始衰老时候的变化

1.声音变沉

社会压力的增大让很多女性提早步入更年期,同时,雌激素缺乏导致声带容易肿胀,说话声音变得更沉。专家表示,应避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

2.女性颈脉显现

女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故,女性个头会变矮,脖子部位相对也会缩短,导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

3.肥皂也会导致皮肤过敏

随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。

4.经常清嗓子

人体衰老,嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降,嗓子润滑更差,容易发生刺激,导致更频繁清嗓子。想要缓解这种症状,每天饮水至少1.5升。

5.身上痣增多

女性40岁之后,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。专家表示,如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。

6.牙齿变长了

牙龈从40岁开始发生萎缩,牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。专家表示,彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。

7.睡醒时头痛

睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。大多数人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示,扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

8.更容易醉酒

人越老,越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降,肾脏分解酒精需要的时间也更长。

9.经常起夜

身体衰老后,无论男女,肾脏夜间产生的尿液增多,起夜更频繁。专家建议,睡前两小时不要喝水,睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。

10.经常打喷嚏

研究发现,在45~65岁人群中,至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因,衰老是另一大原因。

11.爱流泪

年龄增大使得泪管变窄,导致爱流泪。

12.体重增加

身体机能衰老后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。

13.耳鼻脚变大

与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

三七有很好的延缓衰老、抗衰老的功效

《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》,收载365种药物,其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药,为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践,中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。

在里面,介绍了经中西医都证实有抗衰老作用的十种中药。这十种中药是:何首乌、黄芪、人参、三七、剌五加、灵芝、枸杞子、红景天、绞股蓝、蜂王浆。

关于“三七”,里在详细记载和介绍了:清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

保持血液流畅,是延缓衰老的重要法宝

三七延缓衰老、抗衰老的原理

机体内脂质过氧化物(LPO)的异常积累是人体衰老的主要原因之一。

医学临床和实验证明,三七能明显提高大鼠脑组织及血液中的SOD的活性,显著降低脑组织和血液中Lpo的含量,具有抗衰老作用

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