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男人裸睡有哪些好处?

原标题:男人裸睡有哪些好处?

提起裸睡,一部分人觉得很舒适,而另一部分人却感到羞耻。

事实上,裸睡对身体有很多益处,尤其是男性。

相信以下5个理由,足以让你放下羞耻感,尽情裸睡:

1.睡眠质量更高

男性睡眠顾问W. Christopher Winter表示,摆脱衣物的束缚,可以让你睡得更香。

人在睡觉时体温降低,睡醒前回升。但是穿衣睡觉会影响这种正常的体温波动,使你因过热而辗转难眠,甚至半夜醒来。

2.加快新陈代谢

2014年刊登在《糖尿病杂志》上的一项研究显示,夜间身体凉爽可以加快新陈代谢。

研究人员发现,在温度较低的环境中睡觉时,身体会多产生2倍的健康的棕色脂肪,帮助燃烧热量,为身体保暖。

该篇文章的作者Francesco S. Celi博士指出,裸睡也有同样的功效。

3.保护睾丸

美国大西洋城泌尿科医生Brian Steixner表示,穿内裤睡觉时,裤裆处会变得“湿热”,从而促使细菌生长,导致周围褶皱或敏感性皮肤受到感染。

而彻底裸睡会使你的睾丸保持清洁、干燥,和健康。

4.呵护精子

Steixner称,阴囊在适宜的温度下(通常是35℃-36℃)才能产生优质的精子。

一项芬兰的研究结果显示,当睾丸处于过于温暖的环境时,精子质量会受到影响。

紧身内裤也会使阴囊温度过高。

5.增强性欲

瑞典的研究人员发现,夫妻共同裸睡时,裸露的皮肤接触,能够促使大脑中催产素的释放,从而缓解压力、增加伴侣亲密度、增强性欲。

Via:msn.com

原标题:5 Scientific Reasons to Sleep Naked

翻译:吴静娴

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