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床你放开我,我是一个要变美的人!

原标题:床你放开我,我是一个要变美的人!

一九二九不出手,三九四九冻成狗。随着霸王级寒潮来袭,似乎整个北半球都陷入了与棉被难舍难分的痛苦挣扎中。

好想惬意的伸个懒腰,躲在绵绵软软的床上,启动冬眠模式,眼睛一闭一睁,一个冬天就过去了!

然而,有句名言叫做:

于是……作为一个每天被自己美醒的女神……经,小编毅然然的起身,选择做一只寒冬里依然振翅的早鸟,或运动,或读书,待寒冬过去,让世界(前男友)看到我美丽的蜕变!

现在问题来了:如何才能与你的床和平分手? 来试试以下这些方法吧!

1.及早上床

早鸟和夜猫子不可兼得,想早起就必须要早睡,这毋庸置疑!晚上十点上床睡觉,早上6点起床,你也有8个小时的睡眠时间!神清气爽的开始新的一天,不用火急火燎的套上鞋子,嘴里含着面包追公交,甚至还可以美美化个妆,慢移莲步去上班!

2.晚餐清淡不饱食

前一晚吃的油腻肥厚或肚子鼓胀,就意味着你的肠胃需要更多的时间去消化,早晨你就会感觉身子沉重,脑袋也不够清醒。因此,若想早起,前一晚还是少吃一点,食物尽量选择一些睡前三小时前就可以消化掉的东西。此外,睡前忌饮用酒精或含咖啡因的饮品,他们会干扰你的睡眠,早晨你会感到身体虚弱。

3.定闹钟

这不是废话?还用你来讲?没错,小编承认这是一句废话,但是闹钟的确必不可少啊!把闹钟放在离你较远的地方,我相信,尤其是对于南方的孩子们来说,早晨起身关闹钟的时候,被棉被外的冷空气一袭击,顿觉清醒!

3.为新的一天设定一个打鸡血的计划

睡前不妨为第二天早上设定一个有趣的活动,这样才有动力起床啊!比如说,早就想去的那家早餐店,或者早就想为新的一年列一个愿望清单,或是去看看冬季的日出。坚持下去,你会发现好多赞了几年的待办事项,几天就通通完成了!

4.选择清晨阳光会照射进来的地方睡觉

我们的睡眠周期和生物钟是会受到光线影响的,尤其是日光。因此,睡觉时,你可以选择早晨满满的阳光会照射进来的地方。你的生物钟会让你的身体慢慢苏醒,起床也就变得不那么艰难了哦!

5.醒了就起身,不要赖床

记得小时候总听到妈妈这么说:醒了就起来!即时你再想多赖几分钟,最后还是要起床的不是吗?毕竟……我们没有冬眠假啊,毕竟……我们还不富不美,眼睛一闭不睁终不是解决办法啊!因此,翻身起床,搓搓手跺跺脚,撩一把凉水在脸上,起床吧!

责任编辑:王新颖

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