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改变是可能的

原标题:改变是可能的

“不能蜕皮的蛇会死。”尼采在《晨曦》一书中写道。人类的天性里就有转变的欲望,超越最初的条件,不断前行,如花朵般绽放……这是生命运动的一种方式。

我们想要改变的欲望不只是一时心血来潮,或者一闪而过的怪念头。它不但跟痛苦联结,而且跟一种生命的需要联结。“有时候我们具有的这个或那个特质只是我们的一部分”,法国心理学家阿兰·德鲁姆说,“有时候它们是从父母那里继承而来,内心的改变对应的是更加自我的过程。”我们所追寻的,是学习如何与家庭、教育、社会加在我们身上的东西保持那么一点距离。也就是因为如此,改变才如此困难……

“换一个灯泡,需要几个心理学家?一个就行。但还有一个条件是,灯泡自己真正想被换才行!”这个笑话揭示出一个真理,如同阿兰·德鲁姆所说的,对改变的渴望是“内心的革命”。西方有部纪录片——关于改变,说改变是大脑的天性——从大脑发挥自愈力的故事中发现了神经的可塑性,要改变的是那些顽固的、耗损能量的、破坏我们与自我、他人、自然联结的坏习惯。变,首先要改变观念。

没错。我们改变不了我们是谁,唯一能改变的,是让我们之所以成为我们的行为方式。与拖垮我们生活的恐惧决裂,学习控制让我们形容呆滞的怯场,重新建立自主独立性……都是改变行为模式的成功,它就是打开内心深处改变大门的钥匙。

改变,不是变成另一个人,而恰恰是,变成自我——更好的自我。改变的过程在于改变你看待世界、看待别人和看待自己的眼光,才能把自己从沮丧中解救出来,投奔快乐。改变,就是学习让天平向另一端倾斜,但并不抛弃让我们痛苦的那一面。

改变的好理由/坏理由

●不要为了别人而改变

●要为了自己而改变

●不要为逃避现实而改变

●要为了直面现实而改变

●不要事到临头才改变

●要为了丰富自我而改变

(来自:心理月刊)

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