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猴年春分过后,养生防病措施

原标题:猴年春分过后,养生防病措施

  

  今天是2016年春分,季节进入丙申猴年,按五运六气,春分至小满之60天,为今年二之气,《内经》:"二之气,火反郁"。

  猴年春分后,寒湿郁化火。今年的运气特点,丙申年水运太过,少阳司天厥阴在泉,二之气客气太阴湿土主气君火,自春分至小满的两月容易出现阴雨湿气,造成阳气升达不畅,人体出现外伤寒湿、内有郁火的状态,容易呼吸道感染出现发热咳喘头痛、冠心病心绞痛发作以及皮肤疖肿等疾病。

  寒湿郁,又如何化火呢?因为健康人体气机是内外通畅的,如果在外之皮毛郁闭,气机不能外达,体内就会化热。我们平素感受风寒之后会发烧,就是寒郁化火的例子。

  所以,虽然时缝“暖风熏得游人醉”,还要提防“倒春寒”。初春气候多变,极有可能冷空气较强,使气温显著下降,甚至阴雨天气。不止农业生产播种插秧要讲究季节变化,国人养生防病也要注意顺应天时,要虚邪贼风避之有时。不受寒湿郁闭,避免郁而化火。

  

  另外,谚语还有“”春分不冷清明冷”、“春分前冷,春分后暖;春分前暖,春分后冷”,今年春分温暖明媚的天气,也提示清明前后有可能气温偏低阴雨较多。

  春分之后如何养生呢?中国中医科学院眼科医院秦绍林医生提示大家:

  1.虽春风拂面不可疏忽大意,备好衣服,谨防"倒春寒";

  2.合理的户外运动,微有汗出,也是顺应春气、保持气机畅通、防止气郁化火的必要措施;

  3.适量进食生姜、大葱、韭菜等辛温食品,促进春天肝气透达;

  4.化水疏肝透热饮,中药代茶:

  柴胡3g、防风3g、炒白术3g、金银花3g、连翘3g、生姜3g,代茶饮,每三天服一次,共服七次。

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