>母婴>>正文

育儿大师 |雾霾袭来,居家外出能做哪些防霾措施

原标题:育儿大师 |雾霾袭来,居家外出能做哪些防霾措施

  本期专家:张敏

  广东省第二人民医院

  中医科副主任中医师

  从事专业20余年,拥有较高的中医理论水平及丰富的临床经验。熟练地掌握了内科、妇科、儿科常见病、多发病的中医辨证及中西医结合治疗方法。尤其擅长中医药治疗急性呼吸系统疾病、消化系统疾病、小儿发热性疾病、妇科良性肿瘤及不孕症、月经不调、更年期诸症等症。

  张医生:雾霾室外和室内的来源是有所差别的,我们室外所含的那些颗粒物主要来源于汽车尾气,北方主要来源于煤炭燃烧还有粉尘,像这一类的我们除了戴口罩,还要尽量减少外出,比如说PM2.5达到100的时候尽量减少外出,达到300的时候就打死都不出门。开车的人士要闭紧门窗,车内空调要开启自循环模式,尽量少吸入室外有毒的空气。室内防霾首先要关紧门窗,减少外部有害物质的侵袭。

  我们室内雾霾的主要污染物就是香烟,如果你在室内闻到烟味,据调查它的PM值已经超标一倍了。如果有吸烟的尽量雾霾天气就不要吸烟了,因为本来就闭紧了门窗。再一个,厨房的油烟也是雾霾的一个来源。不要以为汽车尾气或者烧煤炭、粉尘、化工才是雾霾的来源,油烟也是雾霾的一个重要的成分。所以我们也要尽量减少那些煎炸的烹饪方式,选择清蒸啊水煮等方式。

  家里可以多栽一些绿色的植物帮助我们吸附一点。还有就是要注意室内的清洁,灰尘也是雾霾的一个来源。雾霾天一般在冬春季比较多,如果是偏于冬季,那个时候雾霾的特点是干燥,那个时候家里打扫卫生一定要用湿抹的方式,不要用鸡毛掸子掸得灰尘到处飞,飞起来就被你吸入了。

  外出回来一定要注意凡是裸露的部位都要做好清洁,简单来说就是洗脸洗手洗鼻漱口。出门的外衣回家脱下的时候放在门边就好,不要带到室内去,因为我们出去以后衣服上也会吸附到很多有害的物质,你在家里走动它又会漂浮起来,一吸入对我们的身体又是一种损害了。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
阅读 ()
投诉
免费获取