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是时候给你紧绷的神经松松绑了 6款高颜值减压App!| 媒视界

原标题:是时候给你紧绷的神经松松绑了 6款高颜值减压App!| 媒视界

拖延、焦躁、失眠...如今的人们,多少都有点城市病。如何减压?慢跑、练瑜伽、去禅修...时间和精力成本都不小。

下面,是全媒派(qq_qmp)每周福利发送时刻!7款高逼格减压App,专为数字原住民设计。和鸭梨小姐分手吧!

读心术→心潮Stress让冰山一般的压力融化

这是一款“能读心”的App。戴上耳机,打开摄像头,它就能通过对你的微表情、情绪的识别,判断出你的心理状态。所以,如果你不是真正的快乐,可别想瞒过它的眼睛。

心潮Stress是首款基于生物反馈与情绪计算的心理减压App,达到准医疗级水准。其幕后创作团队有着专业的心理学背景,专注于将心理健康与前沿科技结合。

在有了心率和呼吸数据后,心潮Stress会为你提供“临阵减压”、“音乐减压”、“潮呼吸”、“心事”等减压功能。

“临阵减压”功能中,会出现云雨沙漏的画面,伴着轻柔的音乐和舒缓的语音引导,想象你的压力像冰山一样缓缓融化,放飞你的思绪像鸟儿般穿过云海。

“音乐减压”中有振奋、放松、舒眠、静心四种场景,通过海浪的水位升降来引导你调整呼吸,体验不同的心理状态。

“潮呼吸”则通过一呼一吸的秒表提示,引导你进行专业的腹式呼吸。

“心事”功能,可以让你换一种沟通语言,把心事写在水上,把心事说给风听。你还能看到别人说出的心事,帮她解开心结。

总之,这款专业心理App,能够快速生物反馈调节减压,替你剩下一大笔找心理医生的费用。科学减压,就从心潮Stress开始吧。

冥想→PAUSE在指尖感受禅意

PAUSE是纪念碑谷团队和心理健康公司PauseAble合作开发的一款减压App。它的灵感来自于禅境与太极。让我们戴上耳机,跟随提示移动手指吧。

一开始,手指要跟着画面上的圆点缓慢移动,移动中的水墨会吸收四周颜色,逐渐渲染得愈来愈大。之后,手指可以在空间中自由涂抹,让水墨不断膨胀,心法是要非常的慢。这个过程中,你的脑波会渐趋平静,放下杂念,专注于眼前的这团颜色上。

当水墨慢慢渲染到整个屏幕后,PAUSE会奏响空灵的音乐,请你闭上眼睛进入「冥想」。在这个简单的过程中,你会清空脑袋、找回专注,让自己放松,也释放了压力。

用过的小伙伴表示:好用一生推

Pause,就是让你进入一种「暂停」的状态,放下工作的杂乱,忘记生活的烦恼,关闭网上的过多资讯,专心「在你的指尖上练禅」。PAUSE说,这就是一个可以随时随地启动的放空练习。

神器助眠→Sleepbot再也不嗑安眠药

你知道自己每天睡多久,每晚翻几次身,说过什么梦话,早上被闹钟吵醒时是在深睡眠还是浅睡眠?可能第一个问题你能回答上来,但后面的问题就得挠头了。

Sleepbot则能帮你解答这些问题。这是一款低调有内涵的睡眠管理App,能帮你了解自己的睡眠情况,并为你改善睡眠提供建议。

主界面会显示今日睡眠时长。在进行好闹钟设置后,点击Start sleep即进入睡眠状态。“Smart alarm”模式下,它会根据你的睡眠深浅度、睡眠质量等因素,在你设定的闹钟前半小时内,捕捉最合适的时间叫醒你,让你醒来后会感觉很轻松。妈妈再也不用担心宝宝有起床气了呢。

“Record sound”模式,则能录下你睡觉时的声音,经常说梦话、打鼾的胖友,是不是很好奇自己睡觉时到底是什么囧样呢?

“trends”功能,会将你的睡眠数据绘制成统计图像。而且,有五种图表形式任你挑选,包括睡眠长度、睡眠结构、经常什么时候睡觉、什么时候醒来等等。依靠这一强大的功能,你完全可以做自己的睡眠医生了。

此外,Sleeppot上还有各种关于睡眠的知识,并讲解关于应用的一些概念,比如什么是“sleep debt”(缺觉)。所以英语不太好的童鞋,也不必担心自己用不惯这款App。

有了它,你就像有了一位专属“失眠治疗师”。经常失眠的熊猫眼宝宝们,赶快get起来!

听音乐→MUJI to Relax最有格调的白噪音

听听自己喜欢的歌曲,可能是很多人首选的舒压方法,但听歌时难免会分神。打开白噪音,就不会有这种担忧。

MUJI to Relax是无印良品官方推出的减压App,专为无印良品的沙发、颈枕配合打造。这款App依旧秉承着无印良品的“性冷淡风”,界面空旷简洁,彰显着独特的日式设计美学。就算不用,光看看都是极好的呢。

戴上耳机,闭上眼,海浪、溪流、森林、鸟鸣、篝火、瀑布的声音从远方缓缓而来。这些自然音均采集自日本的不同地区。设定好时间,让大自然的美妙声音伴你安然入眠。

这款App还有一大亮点,就是升级后添加了黑科技,通过闪光灯和摄像头,能测出你的心跳数,然后自动生成一段适合你原创音乐,打造你的专属环境声。

手机涂鸦→Colorfy减压填色手机也能玩

前一阵子,《秘密花园》涂色书火得一塌糊涂,很多人把涂色作为最好的舒压方法。Colorfy就像是《秘密花园》的移动版,将那些繁复的图案移到手机屏幕上,让你随时随地享受涂色的乐趣。

Colorfy的操作十分简单,点击图案空白处就可以填色了。而且上面有诸多填色模板,分为名画、动物、花卉、东方韵等各类主题。另外,只要你的脑洞足够大,也可以自己动手制作填色模板。

与实体书相比,Colorfy的优势是集成了多种颜色的画笔,省去了你购买画笔的花销和麻烦。如果你对色彩的感知力不错,完工的作品一定能让你充满成就感。成品拿来用朋友,会显得非常有品味而且诚意满满。最重要的是,在漫长的涂色过程中,你会收获内心的平静与安宁。

小游戏→Thisissand在清新游戏中舒缓治愈

玩游戏应该是大家最喜欢的娱乐方式吧。不过,这款游戏跟那些紧张激烈的对战游戏不同,它的节奏舒缓,画面清新,配有轻松的背景乐。吃完午饭,戴上耳机,窝在沙发里不紧不慢地玩上一局,最美好的日子应该就是这样的吧。

Thisissand是一款模拟沙画App。你可以把不同颜色的沙子堆起来,体验用沙作画的感觉。

Thisissand的操作很简单,只要把手指按在屏幕上,虚拟的“沙砾”就会依照重力落在屏幕下方,你可以稍微调整手机的角度,去改变沙子的堆叠。沙子的波浪和颜色,全由你来创造。

好了,全媒派(qq_qmp)只能帮众位压力狂人到这里了。所以,最后我们想问,这个逼装得你给打几分?

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