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宝宝春季吃什么能预防呼吸道疾病?

原标题:宝宝春季吃什么能预防呼吸道疾病?

  春天的气候变化无常。小宝宝免疫系统发育还不成熟,对于生理性免疫功能低下时期小宝宝非常容易感染疾病,因此爸爸妈妈要特别注意春季宝宝的护理。刚从冬季到春季宝宝一般穿得很多,冬天很少外出活动,小宝贝体温调节功能尚未发育完善,机体对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差,所以春季易患呼吸道传染病。

  为何宝宝春天易患呼吸道疾病?

  首先,春回大地,万物复苏,与此同时各种细菌和病毒也开始大量滋生繁殖。加上春季气候乍暖还寒,衣物难以得到及时增减,容易着凉引发感冒等呼吸道疾病。俗话说“春捂秋冻”,是有道理的,但也不要捂的过多,以防出很多汗,更易感冒。那么穿多少才算合适呢?以后背没汗,手脚不凉为佳。

  其次,小儿呼吸道发育不完全,鼻腔比成人短,鼻道窄,粘膜柔嫩,血管丰富,支气管腔和肺组织也尚未发育完全,清除细菌的能力差,常因感染引起痰液增多。小孩子喜欢在游乐场等人口密集、人口流动量大的场所玩耍,这就更加大了呼吸道感染的风险。所以尽量避免在人群密集的地方久留,居室内也要经常通风透气。

  春季空气干燥,风多、风大引起花粉、飞尘的扩散,有些宝宝容易因接触致敏因子后,出现鼻痒、喷嚏不断、喘憋咳嗽等呼吸道过敏症状,出门带口罩对这些过敏的宝宝是有帮助的。

  一下东西吃的太多太杂而积食导致消化功能紊乱后抵抗力下降,也是儿童很容易感染呼吸道疾病的重要原因。

  简单来说,我们应当做到衣要保暖、食要营养、住要通风、行要健康。

  宝宝呼吸道传染病如何预防?

  1.注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18~20℃,湿度在50~60%最为合适,每天开窗3~4次,每次约15分钟左右,每天用湿布擦桌子的地面,使室内空气新鲜而湿润。

  2.注意从小给孩子必要的身体锻炼,多增加户外活动,上午10点到下午4点最为适宜,以锻炼小儿各器官、各系统的功能,提高小儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力,从而增强体质减少患病。

  3.注意孩子的衣着,孩子穿衣要适当,随气温变化增减。我们的小儿穿得太多,因为父母往往以小儿手的温度来决定穿衣是否得当,其实小宝宝的血管主要分布在头及躯干而四肢比较少,所以手总是冰冷的。如果手热了,衣服就穿得太多了,孩子不能动,一活动就汗水淋淋,风一吹就易感冒。因此,衣着要以脊背无汗为适度。

  4.注意给孩子平衡膳食,多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等,这样可以增强身体的抵抗力,单碳水化合物喂养的小儿易患贫血、佝偻病,抵抗力差。

  5.按时注射疫苗,提高对传染病的免疫力,以预防传染病。

  春季宝宝呼吸道感染食疗粥

  胡萝卜山药粥:取胡萝卜250克,山药250克,粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。山药健脾助消化,胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

  黄芪红枣粥:取黄芪10克,红枣15枚,粳米50克,先加水煮黄芪约半小时,去浮渣取汁加入红枣及粳米煮粥,早晚各吃一次。黄芪有提高免疫力的作用,红枣养血补血,适合易感冒、贫血的宝宝。

  太子参麦冬杞子粥:取太子参12克,枸杞12克,麦冬12克,粳米50克。太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各吃一次。太子参补气,可提高免疫力,麦冬养阴补肾,杞子补肝肾。适宜于生长发育落后,易患呼吸道感染的宝宝。

  乖乖网温馨提示:

  春季还是踏青的好时节,带孩子外出舒展筋骨,不仅可以能让他们心情放松,更有增强抗病能力的功效。如果,父母没有太多的时间,平时可以进行空气浴、日光浴,这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。

  春天天气变化无常,当气压低、空气污染严重时,尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去,因为很多商场都是靠空调调节,空气质量并不理想。

  春季温度回升,较为干燥,宝宝容易上火,不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮,会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏,一旦局部抵抗力差,就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜,引起炎症,因此也不能多吃。

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