引言
2026年8月7日，星期五。
今天的体育迷，可能要有点忙了。
上午有田径，白天到傍晚国乒连续出战，晚上19点30分，中国女篮登场。
更巧的是，仅仅几分钟之后，中超第22轮北京国安对阵深圳新鹏城也要开球。
一个CCTV5，一个CCTV5+。
好家伙。
今天真正让人头疼的问题，已经不是“央视有没有比赛可看”，而是——
遥控器到底该放在哪个频道？
节目单
截至8月7日上午，根据央视体育当天直播信息以及相关赛事官方公开安排，今天值得重点关注的央视体育节目主要集中在下面几个时段：
上午9点05分前后，CCTV5关注2026年U20田径世锦赛相关比赛；
上午10点，CCTV5+进入WTT横滨冠军赛1/8决赛直播时段；
下午16点30分，CCTV5接棒横滨冠军赛；
18点30分前后，CCTV5继续关注WTT横滨冠军赛；
19点30分，中国女篮与尼日利亚女篮的国际热身赛开打；
19点35分，中超第22轮，北京国安主场迎战深圳新鹏城，北京国安俱乐部公布的官方赛事预告明确显示，本场比赛由CCTV5+等平台直播。
央视网当天体育首页也已经将WTT横滨冠军赛、中国女篮热身赛以及北京国安VS深圳新鹏城列入重点直播内容。
这么一看，今天央视体育的主线其实非常清楚。
白天国乒，晚上女篮，中超压轴撞档。
但如果一定要从里面挑一场最值得关注的，我个人还是会先把目光放到横滨。
为什么？
因为今天国乒要打的，已经不是普通首轮了。
8月6日的比赛结束之后，新华社最新报道确认，陈幸同已经率先杀进女单八强；向鹏、陈垣宇顺利通过男单首轮，而陈熠则在2比0领先的情况下被张本美和连扳三局，2比3遗憾止步女单16强。
到了8月7日，真正的硬仗来了。
新华社已经给出了今天国乒几场关键对阵：
向鹏VS张本智和。
陈垣宇VS张禹珍。
王艺迪VS郑怡静。
蒯曼VS斯佐科斯。
这四场里面，我觉得最值得看的毫无疑问是向鹏打张本智和。
为什么？
一个是国乒目前需要承担更多责任的中生代球员，一个是主场作战、同时还是横滨站卫冕冠军的张本智和。
而且向鹏上一轮的对手也不弱。
他面对的是刚刚在WTT美国大满贯赛拿到男单亚军的西多连科，最终向鹏3比1过关。
这场球的意义就在这里。
不是打一名排名靠后的选手刷状态，而是刚过一关，马上又来一道更难的题。
我一直觉得，现在看国乒年轻和中生代球员，不能只看“赢没赢”。
真正应该看的，是当比赛来到关键分，当对面坐着世界一流选手，当现场观众几乎都站在对手一边的时候，你还能不能把自己的东西打出来。
这种比赛，比轻松3比0赢球有价值得多。
陈垣宇这一边同样不好打。
他的对手张禹珍经验丰富，前三板质量高。陈垣宇自己赛前也提到，过去与张禹珍的交锋并不占优势，因此这一场就是典型的“以下冲上”。
赢下来，信心会完全不同。
女单方面，压力同样不小。
陈熠已经出局，陈幸同进入八强，王艺迪和蒯曼今天继续冲击八强。
尤其王艺迪。
上一轮，她面对日本名将伊藤美诚时先丢一局，随后连赢三局，以3比1完成逆转；蒯曼则3比0击败印度选手巴特拉。
所以，今天的横滨冠军赛，说白了就是两个字： 硬仗。
而到了晚上19点30分，频道和项目就要切换了。
中国女篮登场。
根据中国日报网此前公布的信息，中国女篮将在8月7日和8月9日连续两次在海口五源河体育馆迎战尼日利亚女篮，两场比赛均在19点30分开始，赛事由央视进行直播。
这两场比赛的目的也很明确：为2026年国际篮联女篮世界杯以及爱知·名古屋亚运会继续磨合阵容。
很多人看到“热身赛”三个字，可能第一反应就是：不就是练兵吗？
还真不能这么看。
尼日利亚女篮绝不是那种请过来陪你跑战术的弱队。
赛事官方介绍中明确提到，尼日利亚女篮是非洲篮坛传统强队，身体对抗强、比赛作风硬朗、战术体系也比较成熟。
对于现在这支中国女篮来说，我反而觉得这样的对手最有价值。
你赢一个实力明显弱于自己的对手30分，场面当然好看。
可真正到了世界杯，谁会让你舒舒服服落阵地？
谁会让你的后卫慢慢观察？
谁又会眼看着内线轻轻松松接球？
真正的大赛，就是身体对抗，就是全场压迫，就是失误之后对手立刻打反击。
而中国女篮此前与澳大利亚的热身赛，其实已经暴露并检验过类似的问题。
7月7日，中国女篮曾以74比76惜败澳大利亚。张子宇拿下28分、11个篮板，王思雨得到16分；中国队在面对澳大利亚高强度贴身逼抢时一度出现较多失误，但第四节又把比赛追到最后时刻。
这才是热身赛真正应该看的地方。
所以今晚打尼日利亚，我个人并不太在意中国女篮最后赢10分还是输3分。
我更想看三个问题：张子宇在高强度身体对抗下还能不能稳定完成终结？
中国队后卫线面对压迫时能不能减少无谓失误？
球队一旦第一套进攻被限制之后，还有没有第二套、第三套解决办法？
这些东西，才决定世界杯真正打到关键场次的时候，中国女篮能走多远。
而最有意思的事情，也恰恰出现在19点30分以后。
中国女篮刚刚开打，中超也来了。
北京国安俱乐部8月6日发布的官方赛事预告显示，2026中超联赛第22轮，北京国安将在8月7日19点35分坐镇北京工人体育场迎战深圳新鹏城。
转播平台明确包括： CCTV5+。
也就是说：
19点30分，中国女篮开打。
19点35分，北京国安VS深圳新鹏城开球。
只差5分钟。
篮球迷守女篮，足球迷看中超，两边都喜欢的球迷，就只能想办法“两块屏幕作战”了。
这场中超也不是没有故事。
双方本赛季第一次交手是在4月21日，当时北京国安客场1比0击败深圳新鹏城，张稀哲在下半场尾声完成制胜进球。
但是足球比赛最忌讳的一件事，就是拿几个月以前的比分直接预测下一场。
环境变了，人员状态变了，球队磨合程度也变了。
尤其到了联赛第22轮，每一个积分背后的价值都已经和赛季初不一样。
北京国安此前在7月26日客场面对成都蓉城时，一度依靠张玉宁连进两球取得2比0领先，但最后阶段被对手追成2比2。
从球迷角度看，这种比赛反而更有看头。
国安在主场会不会继续主动压出去？
深圳新鹏城面对首回合输球，会做怎样的针对性调整？
这些都比一句简单的“谁排名高谁就一定赢”有意思得多。
回到今天的节目单。
8月7日真正值得记住的，其实不用那么复杂。
白天，WTT横滨冠军赛进入淘汰赛关键阶段，向鹏硬碰张本智和，王艺迪、蒯曼继续冲击女单八强。
晚上19点30分，中国女篮迎战尼日利亚，继续为世界杯和亚运会磨阵容。
19点35分，CCTV5+转入中超，北京国安主场迎战深圳新鹏城。
如果你喜欢田径，上午还有U20田径世锦赛相关直播。
这么安排下来，今天虽然没有世界杯、奥运会这种全民级大赛，但从上午一直到晚上，真正有中国运动员、有悬念、有关注度的比赛，一场接着一场。
我个人最推荐的观看顺序是：
白天重点看国乒。
晚上先看中国女篮。
如果是足球迷，19点35分直接切CCTV5+。
如果家里有两个屏幕？
那就更简单了。
一个放女篮，一个放中超。
至于今天最值得期待的一战，我还是投给——
向鹏VS张本智和。
客场、淘汰赛、卫冕冠军、直接争八强。
该有的看点，基本全齐了。
结语
那么问题来了：8月7日这么多比赛，如果只能选一场完整看完，你会选择国乒横滨冠军赛、中国女篮VS尼日利亚，还是北京国安VS深圳新鹏城？
