出品｜搜狐健康
作者｜汪嘉祯
编辑｜袁月
喜欢独处的人，可能不是不合群，而是因为智商更高。对于这些认知水平较高的人群，独处更像是一种给自己留出思考空间的自主选择。《Journal of Youth and Adolescence》刊载的一项研究就证明了这一点。
这项研究将540名青少年分为两组，一组平均IQ为128，另一组平均IQ为104。研究人员通过问卷测量青少年的独处偏好，并追问他们独处的原因，再对这些回答进行分类分析。结果显示，高智商组青少年的独处亲和性（affinity for aloneness）更高，主观上更愿意分配时间用于独处。而且高智商青少年组的社会能力水平、同伴关系质量，整体并不劣于普通对照组。
这说明他们不是人际互动能力存在缺陷，而是主动选择“自己待着”。
从研究结果来看，青少年喜欢独处，常见原因包括专心思考、留点自己的时间，以及整理情绪。
图说 / 高能力青少年独处研究。
对于认知能力较高的人来说，这种安静环境尤其有吸引力。
既往研究发现，认知能力越高的人，往往也有更强的“认知需求”（need for cognition）。他们更喜欢动脑，也更愿意花时间深度思考一个问题。独处的时候，他们并不只是在发呆。
和别人相处时，大脑其实一直很忙。它要处理对方话语中的信息、看对方的表情、判断情绪，还要不断调整自己的回应。一个人待着时，大脑把注意力资源投向内部信息加工，默认模式网络（default mode network，DMN）开始活跃。这个网络覆盖内侧前额叶皮层、后扣带皮层、楔前叶等脑区，负责自我反思、整理情绪。大脑的思考耗能没有降低，只是从处理外面的世界，转向处理自己脑子里的信息。
独处还有另一个作用，就是让情绪慢慢平静下来。
有实验发现，独处存在明确的去激活效应（deactivation effect）。一个人安静待着之后，强烈的积极和消极情绪都会有所减弱。如果这段独处是自己主动选择的，人通常也会感觉更放松、压力更低。
所以，发呆、散步、看书，或者只是安静坐一会儿，都不一定是在浪费时间。对一些人来说，这段时间刚好可以让大脑把注意力收回来，整理刚刚接收到的信息，也整理自己的情绪。
不过，同样是一个人待着，感受也可以完全不一样。
发表于《Journal of Adolescence》的一项研究，就把独处分成了两种。一种叫自主决定型独处（self-determined solitude，SDS），也就是主动选择独处。比如做自己喜欢的事，享受一个人的时间。
另一种叫非自主决定型独处（not self-determined solitude，NSDS），它往往和社交焦虑、被拒绝、缺少朋友，或者觉得自己和别人相处不自在有关。
图说 /《Journal of Adolescence》关于独处动机的研究。
研究发现，这两种独处带来的感受并不一样。
自主选择独处的人，更容易把这段时间用来思考、创作或者整理自己的状态。在青年群体中，这类独处还和更高的自我接纳、个人成长有关。被动独处的群体则更容易伴随孤独感、社交焦虑和抑郁症状。
对一些高认知能力的人来说，他们倾向于自主决定型独处。
他们需要更安静的环境、更少的干扰，也需要一段完整的时间，把注意力放在自己的思考上。
少参与社交活动，大脑反而可以更专心地回忆、思考、推演和整理信息。
所以，对这类人来说，一个人待着，并不一定意味着孤独。恰恰是在安静的时候，大脑才运转得最顺畅。返回搜狐，查看更多