专家核心提示：本文介绍的中医药及居家调护方法，多用于体质调节与辅助调养，不能替代医院的规范诊疗。若您突发视力骤降、剧烈眼痛、严重畏光睁不开眼，请务必立刻前往正规医院眼科就诊，切勿拖延！
一、入秋后，您的眼睛还好吗？
入秋以来，北京天气一天天凉爽，可不少朋友却被眼睛不适“折腾”得睡不好、坐不住：眼睛一阵阵发痒，越揉越痒，眼泪止不住地流，还总觉得眼睛里像卡了东西磨得慌。这很可能就是秋季高发的过敏性结膜炎。此时正是蒿草、豚草等秋季花粉的过敏高发期，8月下旬至9月中旬这类花粉浓度可达到峰值，单日花粉颗粒数可超1000粒/千平方毫米，过敏症状高发。加上秋季昼夜温差大、秋燥明显，居家环境也满足霉菌孢子、尘螨的活跃条件：秋季落叶堆积易滋生霉菌，室内活动增加也会让床褥地毯中的尘螨过敏原更易接触人体。眼睛作为暴露在外的黏膜，极易被这些过敏原“盯上”，老人、儿童、孕产妇和过敏易感人群尤其要留意。
二、怎么判断是不是“眼睛过敏”？
很多人一听“结膜炎”就紧张，其实分清类型不难。过敏引起的眼痒以“奇痒”为突出特点，临床研究显示，过敏性因素占眼科门诊眼痒患者的62.3%，过敏引发的眼痒常伴流泪、异物感，分泌物多为白色拉丝状黏液，多半双眼一起发作，还常伴打喷嚏、流清涕、鼻痒。临床研究显示约30%普通感冒患者会出现眼部症状，其中腺病毒感染后眼部受累概率超50%，流感病毒感染时发生率达20%~40%；感冒引起的眼部不适，多先有鼻塞、流涕、咽痛，主要因病毒侵犯眼结膜引发炎症，眼睛以充血发红、水样分泌物为主，一般不会剧痒，过敏体质者感冒时可能诱发眼痒剧烈的过敏性结膜炎。普通“红眼病”，也就是细菌性结膜炎，则以黏稠脓性分泌物为主，晨起眼皮常被粘住，眼睑红肿明显，研究指出急性细菌性结膜炎患者中眼痒发生率仅为28.5%，瘙痒不剧烈。
总结来说，痒得厉害、分泌物拉丝，多半是过敏；又黄又稠、糊眼睛，往往要当心感染。拿不准时请到正规医院眼科就诊，切勿自行乱点眼药水。
三、中医怎么看“眼睛过敏”？
中医认为，过敏体质多与肺脾气虚、卫外不固有关。通俗讲，肺脾好比人体的“城墙”，肺脾气虚的人城墙不牢，花粉、尘螨等过敏原可视为中医所说的“外邪”之一，易袭人体肌表与头面；到了秋季，燥邪容易伤肺，会进一步削弱人体的抵抗力。中医讲“风盛则痒”，眼睛的痒、红、流泪，多属风邪犯目，即风邪侵袭了眼睛。因此调护重点是固表益肺、健脾扶正——把“城墙”补牢，对外界的刺激自然就没那么敏感了。
四、三个居家护眼防敏小妙招
1. 疏风明目代茶饮
取桑叶、白菊花各适量，防风、生甘草少许（建议在医师指导下使用），开水冲泡，加盖焖5分钟后代茶饮用。桑叶、菊花疏散风热、清肝明目，防风帮助祛除外邪，生甘草调和诸药，有助缓解风热上扰所致的眼痒、干涩。
提醒：这几味药偏凉，脾胃虚寒、平时容易拉肚子的人，以及孕妇、哺乳期妈妈和儿童慎用，使用前建议咨询医生。代茶饮不能替代药物治疗，症状加重请及时就医。
2. 眼周穴位按摩
洗净双手，用指腹轻轻按揉眼周及穴位，如攒竹、鱼腰、睛明、四白、太阳穴等，找准大概位置即可，不必苛求精确，每处约1分钟，再配合按揉虎口处的合谷穴。力度轻柔，千万不要直接按压眼球。每天1-2次，有助于疏风通络、缓解眼周不适。若是找不到精准穴位也没关系，轻柔按揉整个眼眶周边，同样能起到放松眼部的效果。
3. 冷敷止痒
此法适用于单纯过敏性结膜炎引起的瘙痒，若合并感染（如脓性分泌物、红肿热痛明显）则不适用。眼睛发痒红肿时，用干净的凉毛巾，或包裹了毛巾的冰袋，冷敷闭着的双眼，每次10-15分钟，可明显缓解瘙痒、减轻充血。
注意：用凉毛巾即可，冰袋务必包好毛巾避免冻伤；若眼周皮肤有破损则不宜冷敷。
五、日常防护与情志调护
1. 躲开过敏原：清晨、傍晚及大风天气花粉浓度较高，尽量少外出；外出可戴护目镜，回家及时洗脸、洗手、换衣。被褥勤洗晒、勤除螨。
2. 保持居室清洁：家中定期湿式清扫，少用易积尘的毛绒物件；秋燥时节保持室内适当湿度并定时通风。
3. 规律起居、固护正气：早睡早起，避免熬夜；少食辛辣煎炸食物，适当吃百合、山药、银耳等润肺健脾之品，帮身体打好底子。
4. 情绪放松、疏肝安神：过敏症状反复容易让人烦躁，情绪越焦躁，痒感越明显。中医讲“肝开窍于目”，心情舒畅、睡得好，眼睛也更舒服。心烦时泡杯玫瑰花茶，按揉足背太冲穴（足背大脚趾与二脚趾结合部前端的凹陷处），有助疏肝理气、安神定志。
5. 宝贝多留意：孩子常表现为频繁揉眼、眨眼睛，家长要多观察。可给孩子戴上专用儿童护目镜外出，并用凉毛巾轻敷眼周以缓解瘙痒；教育孩子用干净纸巾或毛巾轻按眼角，代替揉眼，以免损伤角膜或引发感染。孕产妇使用任何代茶饮或外治法前，务必咨询产科或中医科医生。
六、出现这些情况，请务必及时就医
若出现视力突然下降、剧烈眼痛、畏光流泪明显加重、视物模糊（提示角膜可能受累）、眼分泌物明显增多，或自行调理后症状持续不缓解甚至加重，请一定及时到正规医院眼科就诊。需要再次强调：代茶饮、穴位按摩等居家方法属于日常调养辅助，不能替代医院的规范诊疗，切勿因拖延或乱用眼药水而延误病情。
愿每位朋友都能守住明亮清澈的双眸，安然度过这个过敏季。
供稿：眼科 副主任医师 包银兰返回搜狐，查看更多