强健你的心脏 跳绳强心等级标准介绍

原标题:强健你的心脏 跳绳强心等级标准介绍

“跳绳强心”起源于加拿大,美国总统布什在任时,为了减少政府对于心脏疾病治疗的巨额投入,也将跳绳列入“美国公民个人健身计划”之中。研究证实,跳绳可以增强人体心血管、呼吸和神经系统功能,预防诸多疾病,缓解心脏健康压力。同时,跳绳还兼具放松情绪,舒缓精神压力的作用,长期坚持跳绳可以使人保持心理健康,以更好的状态投入学习工作中去。

跳绳运动相比其他竞技类运动项目,受器材、场地以及参与者年龄限制小,且难度较低,健身效果显着,是一种方便,有效的有氧健身运动。实施“跳绳强心”计划,目的在于将跳绳推广成为一项惠及亿万人民群众的运动项目,使人人都可以拿起跳绳,参与跳绳,爱上跳绳,享受跳绳带来的健康与快乐。

跳绳强心活动等级标准(试行)

一、总则 跳绳强心活动等级标准,包含技术和水平标准,每个标准均分为六个等级, 难度从低到高由一级到六级。符合考级条件的人员均可报考技术和水平标准等 级,经审核达到对应标准,根据条件可以核发对应的荣誉证书等。

二、跳绳强心等级标准

三、划分意义

(一)强心技术标准难度水平较低,入门时间较短,有利于全民普及。

(二)强心水平标准侧重于较为资深的、跳绳时间较长的公众,旨在继续 提高强心水平,作为强心技术标准的后续推进计划执行。

(三)两种标准有利于向更大范围的大众推广强心计划,达到全民健身和 改善民生的宗旨。

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