孕妈,你也可以长胎不长赘肉!!!

原标题:孕妈,你也可以长胎不长赘肉!!!

孕妈怀孕期间听到最多的就是“注意保持、控制一定的孕期体重增长”。孕期因为胎儿成长,胎盘、子宫、羊水、乳腺、血液、脂肪等重要支持物的变化,都会让孕妈妈增加必要的体重。

如孕妇体重过度增加,容易诱发妊娠期糖尿病、高血压以及高脂血症,同时营养过度、脂肪堆积,胎儿往往长得过大,容易造成难产。相反,如果体重增加太少,就可能出现各种合并症,比如胎儿贫血或胎儿宫内发育迟缓,对胎儿的健康也不利,孕妇营养不良会增加早产的概率。胎儿期及新生儿期体重过轻,营养跟不上的话,宝宝对感染性疾病或寄生虫的抵抗力会减弱,容易生病。

因此孕期增重需要科学管控,有条件的孕妈怀孕期间最好定期去医院接受专业的营养指导,通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后(孕期个体营养监测管理),系统可给出一个科学的膳食指导方案,根据孕妈妈的实际营养需求摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期糖尿病的发病概率以及降低巨大儿的出生率,真正做到“孕期合理增重,无需赘肉”,还有个健康的宝贝。返回搜狐,查看更多

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