马思纯皮肤白里透红,黑米粥告诉你红润的秘密!

原标题:马思纯皮肤白里透红,黑米粥告诉你红润的秘密!

大家好,我是一道君!介于女友最近被痛经折磨,所以今天安利下这道家传少女之友,痛经杀手。更有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血的功效。外婆当年传于老妈,今天无偿奉献啦!

食材准备: 黑米适量,红枣5颗,枸杞10颗,红糖60g; 准备好食材后,黑米先用水浸泡2小时。这样浸泡过的黑米,更快熟,且容易消化。

烧一小锅水,等水开了之后,将黑米倒入。焖煮10分钟,红枣转小火慢慢煮。(如果有高压锅会更快些)

煮的时候,红糖切碎备用。

等煮到粘稠的时候,再放入切碎的红糖煮5分钟即可。

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效。又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。

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