跑步爱好者入手的新款跑鞋，都是已经穿好鞋带，不用用户自己费事。但是，你造吗，不同的鞋带绑法，可以让鞋子更适合你的脚型，达到人鞋合一的境界。
你是什么脚型？下面将介绍不同的鞋带绑法，看看哪一款适合你。
先来一个基础绑带法---“带环结”绑法。在下面各种绑法中，都可以加入“带环结”绑法，运动鞋上运用这种绑法，可以让人感觉更紧，鞋子更贴合脚部。
仔细看上图，鞋带大部分是按照正常的交叉绑法穿好，在鞋帮的两个最高处打双环，注意将鞋带在原鞋孔穿回，形成一个小环状。
然后，我们将右侧的鞋带传到左侧的小环里，反之亦然，按照上图做即可，没难度。
将鞋带穿进小环后，拉紧鞋带，然后用我们平时系鞋带的方法系紧即可，请注意，因为有了“小环”的作用，你会感觉鞋带比平时更加牢固。试试看吧。
❖ 高脚背绑带法❖
如果你是高脚背，这种鞋带绑法很适合你。开始交叉穿，在中部不交叉，同侧穿，这种穿法可以让鞋子的中部有更大的空间，高脚背的童鞋穿上以后，肯定会更舒服。
❖ 宽脚掌绑带法❖
宽脚掌童鞋的福音来啦，一般的鞋带绑法会感觉会让你感觉“穿小鞋”，我们来看看为你设计的鞋带绑法。仔细看上图，我们在鞋子前部开始平行穿法，过了脚掌的位置才用交叉穿法。前部分的平行穿法给宽脚掌更大的活动空间，肯定让你跑步时更加舒服。
❖ 脚掌较窄绑带法❖
和上面的情况相反，这次的绑法是为了“脚掌窄”的童鞋准备的，脚掌窄就要缩小空间，让鞋和脚更加贴合。为了达到这种效果，我们加一个“带环结”，仔细看上图，在带环结以后，我们按照正常穿法即可。有了中部的带环结的作用，脚掌窄的童鞋会感觉更舒适。
❖ 脚跟容易滑动？这样绑带❖
有些跑友感觉跑步时脚跟会滑动，我们可以用本文开头的“带环结”的方法解决，记得将“带环结”打在鞋子最高处。
有没有发现运动鞋的最后一排有多余的鞋眼儿？许多人都不知道它有什么用。如果你的运动鞋不跟脚或者磨出泡，就到了这个鞋眼大显身手的时候了，它的绑法和前面讲到的“带环结”绑法略有不同。详情看视频：
彩蛋时刻到了，以上是凡人系鞋带的方法和小窍门，那么，作为大神，我们还可以必备一些装X神器！
鞋带？
让鞋子自己系！
你的后面可以有一个系鞋带专用机器人！
文章转自运动东方公众号
石相定/编辑
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