时常有病友前来询问：保守治疗康复后可以做重体力活吗？腰椎手术后还可以做重体力活吗？每听到这样的询问，我心里总是隐隐作痛。
这些年我遇到因做重体力活及用力不当诱发症状、加重病情者较多，有的甚至直接导致手术。我邻居的父亲2000年做了开窗手术，术后两年内没有做过体力活，后来慢慢开始做，也能挑一百来斤的东西。目前六十多岁，整体状态还不错。也许您身边也有术后仍然从事重体力劳动的病友，有的人状态确实不错，而有的人身体什么状态、心里什么滋味，恐怕只有他本人才知道（就像我们的痛苦只有自己最清楚）。
我理解病友们为生活所迫从事重体力劳动的辛酸和无奈，也曾听到病友们诉说因重体力劳动导致复发的痛苦与无助。请阅读以下文章及病友留言，了解从事重体力劳动可能存在的风险。点击以下三文标题蓝色文字，即可在线阅读。
1、——本文病友因深弯腰用力抬车诱发症状，并继发大小便困难，后行椎间孔镜手术。
说明：上图是若水2016年3月16日回访“天色微明”交流截图。
2、——本文病友曾因弯腰抬树诱发症状，卧床休养二十来天症状消失。后因保养不当再次复发导致手术。
3、——本文病友常年从事重体力劳动，2013年初夏因劳动强度太大诱发症状，卧床为主休养三个月所有症状消失。同年秋天因拽拉重车再次出现症状，后于2014年1月14日行L4/5、 L5/S1融合内固定手术。手术十个月后又从事重体力劳动 ，一个多月后再次出现症状，卧床休养二十来天症状消失。愿他的经历能带给病友们一些思考和启发。
风生水起——我因峡部裂滑脱(二度)导致腰部疼痛、右小腿后侧和外侧麻木，2007年做了L5/S1融合内固定手术。2015年1月，我在弯腰搬运卡车电瓶(约150斤)后出现严重症状 ，拍X片发现左侧内固定棒断裂。2016年9月再次拍X片，发现右侧内固棒也断裂了。2016年10月18日，我又做了L5/S1植骨融合内固定术。术后至今七个月，腰里疼得像要断了似的，并且坠胀发困。臀部疼痛，双下肢麻木，两腿从大腿后侧到脚疼痛，双腿无力，肌力只有二级，走几分钟就感觉迈不开腿，现在很不好入眠。（该病友在“pw融合术后康复群”，群Q号：389339502）
不死鸟 ——我1999年9月腰部扭伤，经CT检查被诊断为L4/5椎间盘突出，L5/S1椎间盘膨出。当年12月在乌鲁木齐做了L4/5开窗髓核摘除术，刀口大概5厘米。2013年8月之前一直挺好，正常上班。后因搬重物导致复发，经CT检查被诊断为L4/5、L5/S1椎间盘突出。 （不死鸟Q号：57134879）
说明：上图病友“skating”已于2015年12月30日行L4/5椎间孔镜手术
综上所述，我认为腰突症患者及腰椎术后者不宜从事重体力劳动。“天色微明”原本是一个健康人，因弯腰用力过猛，转眼之间就成为一个腰突症患者，最后因大小便困难行椎间孔镜手术，教训实在惨痛。正在保守治疗的病友，若继续从事重体力劳动，则无异于火上浇油。经保守治疗康复者及术后者从事重体力劳动，也容易导致复发。有条件者，不妨考虑更换工作。
如果手术后因条件所限被迫从事重体力劳动，建议一年内以休养为主，完全康复后应循序渐进增加劳动强度。劳动时一定要讲究方法，尽可能将繁重的劳动化整为零，化难为易。不要挑战极限，不要贪多求快，必要时应请求他人协助完成。
说明：图片源自网络。
下图是搬取重物的正确方法：单膝跪地靠近重物，借助手臂的力量搬起重物靠在大腿中间，保持背部直立慢慢站起。
说明：图片源自网络。
建议阅读，了解导致复发的主观原因、客观原因，汲取他人教训，尽量避免复发。另建议阅读，了解保养的重要性和具体方法。点击本段蓝色文字，即可在线阅读两文。
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