养生贴士:安宫牛黄丸的注意事;夏季每天宜多喝水;高温天防暑避暑8个重要Tips

原标题:养生贴士:安宫牛黄丸的注意事;夏季每天宜多喝水;高温天防暑避暑8个重要Tips

一、安宫牛黄丸的注意事

“医生,安宫牛黄丸是每天吃效果好,还是隔几天吃一次效果好?”中医专家们临床经常会碰到这些既奇葩又让人哭笑不得的问题。

俗话说“是药三分毒”,专家提醒,别把安宫牛黄丸当日常保健药,安宫牛黄丸中的朱砂和雄黄分别含有硫化汞和硫化砷等毒性成分,只能用于急救,不宜长期、大剂量服用,肾功能不全的病人也不宜使用,更不能把此药当保健品乱用。

二、夏季每天宜多喝水

夏季泌尿系统结石病人增多,专家建议每天多喝水。

夏季为何是泌尿结石的高发期呢?泌尿外科专家表示,夏季结石高发跟“出汗多、喝水少”关系密切,相比其他季节,夏日人体的排汗量和蒸发量都有所增加,这时候如果水分补充跟不上,尿液就会变浓,尿液中的代谢物沉淀形成结晶,就变成了结石。

三、高温天防暑避暑8个重要Tips

1. 在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;

2. 不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;

3. 尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;

4. 高温天注意饮食卫生,防止胃肠感冒;

5. 注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;

6. 注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

7. 注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;

8. 出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

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