我最佩服的5大减肥男明星,最后一个居然月减32斤

原标题:我最佩服的5大减肥男明星,最后一个居然月减32斤

我们常看到女明星们为了美丽而拼命减肥,但是殊不知男明星们同样面临肥胖的困恼,中年发福、大肚腩、大饼脸等等都需要时刻警惕来保持身材。甚至为了拍戏还需要在短期内暴瘦,比如最近邓超暴瘦不仅上了热门新闻,更是引得孙俪心疼的求助网友。

声明:明星短期内减肥都是迫不得已,从不从健康角度出发的,请勿模仿!

1、邓超

为出演张艺谋作品《影》,邓超以每两天暴瘦1公斤的速度在减肥,媳妇孙俪心疼的求助网友:“大家快劝劝他,别减肥了,体重每两天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶着了,再这样下去,体重快赶上我了”。结果是15天内减掉10斤!这个速度太夸张了。

邓超曾经公布过他的减肥方法:晚饭不吃,少油少盐,尽量水煮,蔬菜鸡肉虾为主,每天运动一小时。不过这次暴瘦应该比这个还要苛刻许多。

2、彭于晏

彭于晏小时候可是个标准的小胖哥,小学的时候158cm的身高体重却高达140斤,但是现在只要搜他满屏都是肌肉。为拍戏曾把体脂率练到仅为6%,达到专业健身级别。

他的减肥方法是饮食严格控制外,每天坚持12小时的健身,坚持长达3个月。

3、刘德华

刘德华之所以能够几十年如一日的保持好身材,完全在于其严格的自我控制。他的减肥方法就是标准的饮食控制搭配适量运动。

运动上每天保证两小时的运动;饮食上不吃高脂肪热量高的食物,每餐吃到7-8成饱绝不多撑一口。

4、古天乐

在《快乐大本营》中,古天乐透露为拍《窃听风云》增肥28斤,但是因为剧情需要,导演要求3天内需要减掉30磅。古天乐自己也坦言,说这根本是不可能实现的。

他的减肥方法是不吃任何东西,只喝水,然后每隔4小时跑步2小时,一天下来跑步4次,这样3天的时间减掉了18斤。

后来古天乐自己都说:“我没死都算运气好了”。

5、吴秀波

有“蜗牛男“之称的吴秀波进入娱乐圈22年后才火遍全国,在他中戏毕业14年的时候,身高1.74米,体重却有156斤,像个发福的中年大叔。为改变形象,吴秀波决定从减肥开始。

他的减肥方法比较独特,还获得圈里公认的“特能减”外号。为拍戏选择黄瓜和西红柿的食素减肥,外加管饱的凉白开,此外还坚持每天健身,最狠的时候一个月减掉32斤。

正如我文章开头的警告一样,明星减肥是千万不能模仿的,很多时候暴瘦都是因为特殊需要,没办法!尤其是那些敬业的演员更是如此,比如前段时间很火的《摔跤吧,爸爸》。

小编前段时间没忍住也开始减肥了,看着自己肥肥的大肚腩实在受不了了,采用的就是饮食控制外加适量运动的方法,饮食上是早晚康倍琪代餐,午餐正常吃饭,上午和下午适量水果,每天喝1500ml以上的水;运动上每天坚持45分钟的快走。

还别说,确实管用,3个月坚持下来妥妥的甩掉26斤,现在终于挤进好女不过百的行列了!需要减肥的同学们可要加油啦,事在人为哦!返回搜狐,查看更多

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