体质，是由先天遗传和后天获得所形成的。
个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。
个人身体素质是复杂的，大致可以分为正常体质与异常体质两大类。异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质，或复合性体质三类。
正常体质
即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，精力充沛，饮食睡眠良好。
虚性体质【常见四类】
气虚体质：指素体气弱少力之质。
血虚体质：此指血虚之体常见的素质特征。
阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。
阳虚体质：系指素体阳气亏虚，阴寒内盛。
实性体质【常见五类】
阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。
阳热体质：系指素体阳气偏盛之质。
痰湿体质：指由于体内痰饮水湿潴留而形成的素质特征。
瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态。
气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞为基本状态的体质类型。
复杂体质
兼具上述两种以上不正常身体素质的体质类型。如气虚与痰湿体质混见，见于肥胖之人；气虚与瘀血体质混见；阳虚与阴寒体质；气郁与痰湿体质；气郁与阴虚体质等。
在中医理论上，人的体质根据其所生存的环境、以及自身的条件，可以分为九个类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏。
每个人的体质各有不同，在面对日常生活时，也应注意自身的体质问题，避免因体质特殊而造成的困扰，享受健康幸福生活。
尤其是在增强自身身体素质时，更要注意体质的差别，学会因人而异。从饮食、运动等方面找寻最适宜身体本身发展的方法。
影响人体体质的因素众多，受先天、年龄、性别及饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼等众多因素的影响。其中，年龄是影响体质的一个重要因素。
随着年龄的不断增长，人体器官的衰弱，影响体内新陈代谢以及免疫系统的正常工作，进而影响到人体的健康。
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