9岁是天津孩子视力关键点,本市权威专家解析护眼奥秘

原标题:9岁是天津孩子视力关键点,本市权威专家解析护眼奥秘

眼视光国际论坛在津召开

2O17眼视光国际论坛28日在天津市眼科医院拉开帷幕,会前市眼科医院与南开大学、美国太平洋大学眼视光学院签约,就共建南开大学视光学院达成协议。据了解,这种合作方式开辟了国内视光教育先河,为国内首创。

会议内容涵盖近视防控、角膜接触镜、视觉训练等多个主题的最前沿动态及新进展,国内外3O0余名专家学者参会。

论坛开始前,市眼科医院、南开大学医学院与美国太平洋大学视光学院达成协议:由美国太平洋大学视光学院提供全部视光课程和指导,供南开大学视光学院的本科视光学程,并将标准美国视光实习计划提供给天津市眼科医院,以供其协助完成本科视光实习。

9岁是孩子视力关键点

天津市眼科医院视光中心主任李丽华介绍说,作为国内眼科专业分科最全、软硬件建设最具规模的三甲专科医院,天津市眼科医院集眼科医疗、教学、科研、社区服务、防盲防治为一体,做了很多基础性工作。刚刚结束对本市2万余名小学生调查发现,近视低龄化现象越来越严重,9岁是天津孩子视力关键点。

李丽华主任解释说,调查数据显示,7到8岁的孩子,近视率为23%,一到9岁,近视发生率陡然上升到43%。而在低年级近视学生中,接受矫正的比例并不理想,仅为63%,原因与家长们“再等等看”不无相关。在这种错误观念影响下,很多没有及时接受矫正的孩子视力快速下降,不乏几年内就戴上高度近视眼镜的。

过度用眼是导致孩子近视的首要原因,其中又以大量使用手机、IPAD等电子产品较为突出。

李丽华主任指出,电子产品的屏幕都是按成人视力状况设计的,而3岁孩子的视力只有0.6,5岁才0.8-1.0,早早去看手机或IPAD,肯定会影响孩子的视觉发育。建议家长们从孩子1岁起,就定期带孩子进行视力检查,为其建立视觉发育档案,并帮孩子了解更多护眼知识,养成良好用眼习惯。

李丽华主任指出,电子产品的屏幕都是按成人视力状况设计的,而3岁孩子的视力只有0.6,5岁才0.8-1.0,早早去看手机或IPAD,肯定会影响孩子的视觉发育。建议家长们从孩子1岁起,就定期带孩子进行视力检查,为其建立视觉发育档案,并帮孩子了解更多护眼知识,养成良好用眼习惯。

科普

为啥要建

视觉发育档案

孩子一生下来,眼睛并没有发育成熟,而是随着年龄的增长、外界光线及其他视觉的刺激逐渐发育成熟的,所以在孩子的发育期间,各种视觉经验对眼睛的发育有着重要的影响。

发育期间,眼睛的屈光状态也是逐渐变化的,通常生下来有轻度的远视,随着年龄的增长,眼球逐渐发育成熟,眼球的直径逐渐增大,眼睛的屈光状态逐渐从远视眼变为正视眼,如果过度发育,则有可能继续发育从正视眼变为近视眼。

所以在发育期间应该到正规医院建立完整的视觉发育档案,及时发现视觉发育过程中的异常问题,做到早预防早治疗,尽量避免或延后近视的发生。

学会三个养眼法

1

食物养眼法

不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B、充分的钙质等的摄入,才能满足它的营养需求。

因此,平时要注意孩子的膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

诸多食物中,鱼肉含动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量也相对较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。

枸杞子可滋补肝肾、明目健身。

百合有助清热、醒脑、润肺,与鱼搭配更能明目护眼。

山药则不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。

2

环境养眼法

孩子正处在视力发育的关键期,需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激,才能促进发育得更完善。

所以要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。但是,要注意防止紫外线直射孩子的眼睛,因此这会导致电光性眼炎等,影响孩子的视力。特别是夏季外出时,应该给孩子戴帽子或在树荫下玩耍。

晚间灯光的选择也是十分重要的。孩子房间及书桌的灯光保证明亮且温暖,无频闪的照明为最好,有利于保护孩子的视力。

3

运动养眼法

学前的孩子阅读量明显增大,也开始写字画画了,所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。

孩子阅读时,要监督TA保持正确坐姿,书本和眼睛保持一段距离,而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。

家长还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视,或其他会加重视力负担的活动。

看电视时,要关注到孩子的眼睛与屏幕在同意水平面上,避免让他俯视或仰视。提醒和纠正孩子的写字姿势,养成良好的习惯。让孩子经常做眼部和全身运动,促进血液循环,保持眼睛始终有新鲜血液的供应,这样的眼睛才能更健康。

此外,最好每隔半年为孩子进行一次视力检查,一旦发现视力下降,立即验光,配戴眼镜,获得良好的矫正视力也是控制近视快速发展的重要手段。

记者 张昭

新媒体编辑 张昭

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