用最简单的食材，做最营养的靓汤
灵芝红枣煲鸡汤
abstract
摘要
主要功效： 益气补血、养心安神
推荐人群： 平素见疲乏、失眠、纳差，或平素保健用
main ingredient
主要食材
材料
灵芝 20g 红枣 10枚
陈皮 2g 光鸡 1只
瘦肉 100g
备注：4人量
制作详情
1、灵芝切成小片或小块状，红枣撕开去核
2、瘦肉洗净切块，光鸡去皮、洗净后斩块状，同瘦肉一起飞水
3、与其他材料放入汤煲内，加水2000ml
4、武火先煮15分钟，后改文火煲1小时，加食盐调味即可
靓汤姐姐说
灵芝，民间视为“仙草”、“瑞草”； 《神农本草经》记载灵芝有六种，平常以赤芝为常用。灵芝补益气血、养心安神、止咳平喘，能入五脏补益全身五脏之气，而现代药理研究也表明，灵芝含有多种有效活性成分，对人体具有双向调节作用，能提高机体免疫力，在滋补强身、固本扶正、防病治病、延年益寿起作用。
配合补中益气、养血安神的红枣，益气补虚的鸡肉，使本汤功能益气补血、养心安神，适用于疲乏、气短、失眠多梦、食欲不振者，还可用于平素保健、增强机体免疫。
What？What？靓汤姐姐发朋友圈了！！
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郭丽娜门诊
时间：每周三上午：8：00 - 12：00
1分钟前
何盈犀门诊
时间：每周二上午：8：00 - 12：00
2分钟前
（以上图片来源于网络）
在此感谢小编姚美欢的倾情编辑~
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