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水果煮着吃有奇效?这些民间偏方不仅止咳润肺,还特别好吃!

原标题:水果煮着吃有奇效?这些民间偏方不仅止咳润肺,还特别好吃!

“听说广东人什么都吃的哦”

是啊,广东人不仅吃“胡建人”

还爱吃“煲仔饭”“人头饭”“老婆饼”“油炸鬼”……

连水果也煮着吃,柚子皮、榴莲壳都不放过!据说,学会这一招,就能开辟美食新天地,养生新高度!

别以为小汤在开玩笑,广东省中医院临床营养科主任郭丽娜老师亲自出手,教你煮水果大法,走向吃货的巅峰!

专家提醒

水果加热后容易流失维生素C,但矿物质膳食纤维并不会损失,抗氧化物质流失也不多。

苹果、梨等水果维生素C含量低,生吃熟吃都可以,如果是猕猴桃、草莓、番石榴这些富含维生素C的水果,建议就不要加热煮熟。

水果还有这种吃法,惊不惊喜?意不意外?

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一到冬天,感冒就像是个缠人的小妖精,一言不合就咳嗽、流鼻涕、咽喉炎,除了吃个煮水果来抗病,你还需要一个好帮手

——汤臣倍健维生素C咀嚼片,含有巴西针叶樱桃提取的维生素C,每100g新鲜针叶樱桃含维生素C1000mg以上,天然好吸收,高效补充维生素C,增强免疫力。补对营养身体好,对抗冬季寒冷无压力。

本图文版权均归公众号:汤臣倍健(tcbj2013)所有

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