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过年吃的东西都太油腻怎么办?这几样解腻食品来帮你!

原标题:过年吃的东西都太油腻怎么办?这几样解腻食品来帮你!

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过年的时候,大家的聚会很多,过多的油炸食物更是给我们的身体增加很大负担。但是,吃都吃过了,怎么办呢?别担心,试试这些,解腻促消化!

草莓

草莓被称作“初春第一果”,富含维生素C,同时易消化,过年期间,吃完饭后来上一盘新鲜的草莓,不仅带来甜甜的味道,让人心情愉悦,也可以解腻。

猕猴桃

过节期间,面对美味的菜肴,很多人都忍不住多来几口,尤其是大鱼大肉吃的多了,又会胃胀。这时可以吃点猕猴桃,猕猴桃中特有的猕猴桃碱,可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收,还可以保护肠胃哦。

橙子

橙子是营养价值非常高的水果,在北方的冬季,除了苹果香蕉,橙子大概是最常见的水果了!它热量低,含有天然糖分和大量纤维素,可以帮助人体排便,把过节期间累积在人体内的毒素排出。

火龙果

过年期间长期的油腻饮食容易引发“三高”,因此,聚餐后不妨来一颗火龙果“补救”。火龙果富含维生素C和纤维素,其中的黑籽还富含不饱和脂肪酸,可降低血脂、有益心脏健康,还具有极好的抗氧化作用。

山楂

吃的不消化,来点酸的开开胃解解腻,山楂无疑是最好的选择了!山楂中的粗纤维含量高达20%,促进肠蠕动的同时,还可以增加胃蛋白酶的活性,起到消食积、助消化的作用。

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