复习效率低?GTD清单战胜拖延症!

原标题:复习效率低?GTD清单战胜拖延症!

五一长假一过,距离高考只有一个月的时间!而许多不需要参加高考的非高三生,也即将要面对期末考,有不少同学在考试冲刺阶段总会热血地做计划:

目标一:物理/数学/英语一定要考好!

目标二:整理错题集!

目标三:打败拖延症!

……

然并卵,这强打鸡血又模糊的复习计划,跟过生日许愿有啥区别咧?

因此,小编特地奉上秘宝——考试复习战胜拖延症的利器:GTD清单。

GTD清单一步一步向上爬一、什么是GTD清单

GTD听起来很高大上的样子,但是它其实就是Getting Things Done的缩写,翻译过来就是“把事情做完”。GTD的核心理念在于清空大脑,然后一步步按照设定的路线去努力执行。想想看,你的大脑可以不用被各种需要完成的事情塞爆,而可以集中精力做在正在完成的事情,这是一种多么消灭压力且高效工作方法呵~

二、怎么做GTD清单原则

GTD的五个核心原则是:收集、整理、组织、回顾、执行。这和之前讲的“番茄工作法”很类似,实际上后者就是从GTD中脱胎而出的。

工具

1、三个收集箱:一个可以云端同步的APP(有道云笔记、印象笔记等等)或者电子邮箱、一个书桌上的收集箱、一个随身携带的笔记本;

2、一份日程表;

3、下一步的行动列表;

4、项目列表;

5、一个大的文件夹。

(其实以上这些工具很多都可以被APP取代,奈何同学们都不是手机党,所以尽量还是用本子记录吧!)

步骤

1、收集

把所有的复习任务和突发事件都整理到收集箱里去:如准备下周的数学考试(任务)、去新华书店买本教辅(随意的想法)、去图书馆还书(差事)等等。

只要是进入你脑海中的信息,都要迅速记录到收集箱,从而保证脑袋里没有能让你分心的事情。

书桌上的收集箱一般用来放待完成的卷子、文件、笔记等等;笔记本用来记录任何突然蹦出来的小点子和接收的信息(比如上课时老师的通知等等);而云端工具主要便于接收和保存网上的学习资料。

2、整理

现在我们要来评估收集箱里的任务和信息了。

①从最上面开始,一次处理一项,尽量不要把任何东西放回收集箱。

2分钟原则:确定这件事情是否真值得你做。不值得,就不做;如果值得,在2分钟内可以完成的,就马上处理,不要拖延(不能完成的,老狮会在“组织”这章教你怎么做)。

③收集的信息也是同样道理,如果没用,就清理出去;如果有用,就存档到大文件夹里。

3、组织

①如果一个复习任务需要多个行动才能完成,先规划这些行动,然后将它们记录到项目列表中,同时在日历上予以提醒。

②把分解完的单个任务放到你的下一步行动列表中,分解得越细致实际,完成的可能细就越大。

比如,按照“要提高某些学科的成绩——>从哪几个方面入手——>安排到下一步行动列表”入手,以一份医学院学生的GTD清单为参照,大家可以看看。

4、回顾

每天、每周、每月都要固定时间反思自己的复习任务,确保所有的新计划和突发事件都已经记录到你的收集箱里,所有的进度都已经更新。

5、执行

计划一时爽,执行火葬场,大家也不可以把所有时间都用在组织工作,而不做它们,那么所有的GTD系统都是不好用的!!我们做复习计划的目的,是把繁重的复习任务变得简单、容易、有趣一些,这样你就比较不会拖延、或者被太多的“脑洞大开突发症”所压倒。

比如休息日还这样打鸡血

虽然同学们往往会在老师们的引领下,制定集体复习计划,但是每个人都有自己的长短之项,只有自己有能力制定专属学习计划,才能真正搞定自己的学习成绩~返回搜狐,查看更多

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