截拳道(英译:Jeet Kune Do)融合世界各国拳术以咏春拳、跆拳道腿法、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。由李小龙创立的实战搏击功夫之截拳道(JKD)，在世界武坛上独树一帜，成为世界著名的技击术。
截拳道指不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。截：截断对手攻击，视为防守；拳：主动出拳，视为攻击。道：就是老子的主要哲学理论的思想和动作的源泉，这里的道主要源于古代先哲老子思想中的道。
李小龙在大学时修读哲学，他把哲学寓于武术中，从“截拳道”的广东话音，就可以观察出来。“截”的“哲”在广东话是同一发音，而李小龙本身就是广东人。从“截拳道”名称上，还体现了这种实战武术的重要技术理念---截击，就是在对方攻击(动作)将出而未出之际进行截击，亦是中国兵家所云“渡河未济，击其中流”之意。截拳道的最大优势是以最短的出拳距离和最快的时间进行防守反击、直接反击、防御和攻截的拳道实战与搏击。
Our school has offered a course of "Jeet Kune Do". The P.E. teachers are responsible for training students, in a view to strengthening their body and teaching them some basic skills.
上海市震旦外国语中学在本学期开了拓展《截拳道》，由本校体育老师担任教练，主要以发展学生体质为主，教授同学们一些要领和基本动作，比如:
摆桩，前后左右的移动，拳法，腿法以及防守的一些方法。
By watching videos, the students try to integrate the basic steps and develop greater interest. There is plenty of interaction between students and the teacher.
通过观看视频以及讲解，自行将之前所学的基本动作进行组合，培养学生的兴趣以及创新能力。
在上课实践中，同学们分别进行组合动作演练，师生共同评价。
Learn martial arts is not meant to defeat others, but to better perceive the meaning of life. While learning the skills, the students must cultivate new thinking and persist in self-improvement.
学习拳道并非为伤害他人，而是学习追寻生命之道。通过截拳道拓展课的教学，让震旦少年感受中华武术的魅力！学习技巧之时，亦同时必须在智慧上增长自己，学习和理解其中的哲理、锻炼自己的意志力。
震旦的体育老师都多才多能，来领略一下何老师截拳道课程教学风采！
听,其中几位同学的学习感想：
本学期学校开设了一门拓展课——《截拳道》，我跃跃欲试地参加了！在第一节课，我们观看了关于截拳道的纪录片，我才了解，原来截拳道来历不凡啊。老师在课上教了我们很多动作，包括防卫防守等，这对我们的生活很有帮助，在遇到一些社会上的坏人时就可以用得到。而且，在学习过程中，我明白了像李小龙这样的高手不是一日造就，他们经历了比我们更累的训练，更刻苦、更有意志力。我们钦佩他们，也要学习他们的持之以恒，才能有所成就。学习截拳道，既让我学习到了一种防身和搏击术，也让我们更多了解到丰富的文化、开拓视野，真是受益匪浅！
——八（4）班 朱惠承
何老师幽默风趣，平时很亲和，但是上课的时候非常认真负责，他用丰富的经验教给我们基本功练习和关键动作。我对这门课很认真，截拳道让我强身健体，拥有更好的精神面貌去面对学习生活。
——六（1）班 赵一舟
我在截拳道课上学到了很多的招式，比如：冲拳、摆桩、勾踢……我觉得自己应该更配合老师一些，这样才能把动作消化得快一点。体育何杨老师给我们上课，语气温和、很有耐心，示范动作十分清晰准确，还会适当照顾一些初学同学，放慢动作一遍一遍示范，使我们可以看清要领，也学到了这个动作的精华！谢谢老师！
——六（3）班 蒋奕赫
我在这个课程中学到了许多，有战斗技巧，还有防御技能，何老师上课认真也会用幽默的方法化解我们的紧张，让我们放松一下，调整好状态。何老师真是一位好老师！我觉得这门课非常好！
——六（3）班 徐铭杨
下学期,还会有多少
精彩的拓展课在等待大家？
请你猜一猜……
撰 稿： 何 杨
编 辑： 朱颖丽 李 俊
审 稿： 何 明返回搜狐，查看更多