没出家先脱发?防脱指南收好

原标题:没出家先脱发?防脱指南收好

大家好,勤劳的主页妞终于更新了。今天我们来聊聊(非病理性)脱发这件事儿。

· 正 · 文 · 来 · 啦 ·

听说第一批90后已经开始秃了

真的吗?

第一批90后最近事情有点多,但是最可怕的是没出嫁,没出家,没变老,就开始秃了。

原以为是个玩笑,没想到从数据上来看,竟然是真的!

(图源:阿里健康发布的《拯救脱发趣味白皮书》)

脱发这事儿已经不是中老年专利了,身边一些90后小伙伴也纷纷在吐槽脱发掉发血泪史:

醒来发现满枕头发,洗澡时堵住下水道;网上搜索防脱产品吧,弹出标题就是「秃驴顶配」,仔细一看,生发剂+发际线阴影粉……心塞。

所以现在的生日愿望已经不是瘦十斤或者发大财了,只希望明天起床头发少掉一点。

你开始脱发了吗?

几个自我检测,帮你判断初步情况:

1) 近年来是不是觉得头皮越来越容易出油,洗发间隔时间越来越短?

2) 发际线有没有后移?额头比原先大一些?

3) 随意挑一根头路,有没有觉得头路比原来要粗

4) 扎紧再放松,重复这个动作,观察额头上肌肤的收缩动态,是不是扎紧头发的时候觉得脸都绷紧了,而不扎的时候脸比较松

5) 用手捋从发根至发梢捋几下,会不会有七八根头发同时连根拔起

如果你有以上任意一个情况,那么恭喜你,你已经正式加入了脱发行列,要引起重视。

我们这么年轻,为什么已经开始秃了?

因为头皮已经老了啊!

基本上一天掉50-60根头发属于正常范围,无需太过担心。如果连续一段时间掉发100来根的话,那真的要认真读接下来的文字,它对你非常有帮助。

我们都知道随着时间的推移和环境的变化,皮肤是在逐渐老化的。

护肤界非常著名的「自由基衰老学说」,核心思想就是「氧化应激是引起衰老的重要原因」。

就好像水果削了皮,放在空气中会变黄一样,人体的老化也是从出生开始,不断地被外界氧化因素和人体抗氧化作用相互拉扯,最终趋于氧化的结果。

来,以下图片高能,不喜欢老鼠的请略过[1]

这是一张关于氧化后的细胞线粒体受损,导致的实验鼠脱毛、皮肤衰老的图表,大家不用多研究,记得氧化导致衰老这个结论就行了。

然后你们想象一下它的皮就是我们的头皮……emmmm……

影响老化速度的除了时间因素,还有各种外界因素:比如工作压力大,加班熬夜,作息不规律;环境也不容乐观,光污染、水污染加成,凡此种种,都会加速氧化进程,令皮肤老化。

(图为皮肤衰老的表现)

这一点上,熬夜过后的晦暗脸色和粗糙肤质可能是大部分人最直观的感受,于是就有了「25岁后,肌肤必须抗氧化」的金科玉律,越来越多的人愿意花大把金钱和精力去护肤,对护肤品中的抗氧化成分如数家珍,每天没大半小时不能出门——毕竟不抗氧化,脸就会早早垮掉。

这是一个很好的意识,毕竟抗氧化是我们人类一生的功课。不过很多人显然忽略了一点:脸氧化会老,那么头皮氧化呢?

没错,头皮氧化会秃

这真是一个细思恐极的结论。

同样是长在脑袋上,为什么大家只愿意花精力去保养面部皮肤,而不愿意花一点点时间去照顾头皮呢?要知道,它的厚度仅有面部皮肤的一半左右[2](只有1-2mm厚),常年直面阳光紫外线,缺乏防晒和养护,事实上它比面部肌肤氧化的程度严重多了,速度也快多了!

头皮和头发的关系,就像土壤和草原(这个比方哪里有点不对?)——一旦土壤贫瘠,就容易寸草不生——所以头皮老化后就供给不足,导致毛囊萎缩,其中的毛母细胞无法持续得到营养,就会减慢甚至停滞分裂,直至它耗尽自己的能量,进入休眠,头发就不再生长,长此以往,就会慢慢脱落。

(图源网络)

非但如此,除了脱发这件糟心事儿,头皮老化后也和面皮一样,会松弛,会褶皱;而因为它又和面皮紧密相连,因此头皮一旦松弛,脸就会跟着垮,视觉年龄就比实际年龄老很多。

就问你们,可怕不可怕!

所以记住这一句:头皮如面皮,抗氧化要从娃娃抓起。如果之前没来得及,那么到了25岁再不抗老就来不及了!

用护肤的思路来养护头皮

清洁-滋养-防晒都别少!

虽然市面上的护肤理论林林总总一大堆,但归根结底,大家公认的3件最重要的事情还是清洁、滋润和防晒。

洁面,是为了洗去毛孔中堵塞的油脂和混入的粉尘,帮助疏通毛孔,避免炎症、痘痘之类的情况发生;如果有化妆的习惯,那就需要卸妆。

滋润,是为了保住皮肤的润度,不太油也不太干,在此基础上拥有弹性和紧致,是每个爱美姑娘的目标;

防晒,已经是老生常谈了:紫外线造成的光老化是非常严重的,除了晒黑、晒伤之外,久而久之还会有斑点浮现,让肌肤看起来状态很差。而且,光老化不可逆。

所以万变不离其宗,日常做好清洁-滋养和防晒这三件事,护肤习惯就算及格了。

那么在我们头皮护理的思路上,也完全可以参考护肤的方法,做好清洁、滋养和防晒。

给大家推荐几个我自己在用的,也比较有意思的产品。

1

“海飞丝Sculp X 按摩膏”

以前所谓的洗头,其实更多是在「清洁头发」而不是「清洁头皮」,但如上文所说,头皮也是皮肤,也会有油脂分泌和粉尘堵塞,不好好清洗疏通,就会导致红肿、敏感、发痒,影响毛囊健康,最终导致脱发,所以给头皮安全温和的清洁是很重要的。

这罐含有珍珠精华的头皮按摩膏,能起到一个清理头皮的卸妆作用。

每次洗发之前先取一坨在手心,揉开之后用十指沾取,从额头往后脑勺方向揉按,尽可能多地把它涂抹在头皮上,然后用手指轻柔地按摩1-2分钟,放松头皮的同时,卸妆膏也在逐渐清理头皮的油腻,疏通毛孔,停留几分钟就可以洗头啦~

2

“馥绿德雅1号精油”

这个对我来说,更像是洗头前对头皮的一个镇静剂。

用之前晃一晃,让水油混合,然后在头皮上分它个五六条头路,哗啦啦往头皮上倒,一点都不油,很快就能吸收,而且它含有的薄荷油会带来非常清爽的感觉,对于头皮炎症、发红发痒的人来说是个不错的选择。

3

“MIXX LAB定制洗发水”

实不相瞒,这是我的宝洁朋友自主创业搞的产品,基本上的概念就是“以护肤养头皮”,从头到尾都是拿着对付脸的态度来对付头发和头皮的。

一瓶氨基酸无硅油基底洗发水打底,另有4种不同的30ml精华(控油、修护、去屑、蓬松),可以任选1-2种倒在基底洗发水里,混合成一瓶符合个人需求的定制洗发水:

上图是蓬松款精华。我混了半瓶进去,然后另外半瓶平时早晚就跟护肤精华一样,护肤之后就往头皮上抹——水质轻薄,不会让你发根贴头皮或者加速出油,安心啦。

反正用完之后我是觉得发根不大容易扁塌出油,而且它家那个控油精华是真的厉害,我原来隔天不洗头就不行了,现在可以拖到3天(嘘……)

4

“海飞丝Sculp X防脱小滴管”

对,每天早晚给头皮上精华,就是把头皮当脸皮来护理的人才会做的事!

也是海飞丝嗅到了防脱市场的刚需,设计出来的给头皮用的护肤品,可以每天早晚使用,内含96%纯度的生育酚轻松深入头皮,起到强效抗氧化作用,帮助头皮延缓衰老,起到固发作用~

最后来划一下重点

  • 头皮老化会带来脱发和面部松弛的后果!
  • 头皮抗氧化如同面部抗氧化一样重要
  • 可以使用含有抗氧化成分的头皮护理产品
  • 把头皮当面皮来护理,可以独立使用护理精华
  • 做好头皮防晒,喷雾/撑伞戴帽子等物理方法都可以

我个人觉得,不管家里现在用的是什么洗护产品,每个秃发少女都该备一瓶专门养护头皮的精华液,给头皮和脸皮至少同等的待遇。

所以归根结底,用护肤的态度和方法来养护头皮,帮助头皮延缓衰老,恢复健康,才是真正行之有效的美颜术。毕竟,抗老是一场终身战役,越早打响,效果越好。

参考资料:

[1]Reversing wrinkled skinand hair loss in mice by restoring mitochondrial function, Cell Death &Diseasevolume 9, Article number: 735 (2018)

[2] 冯永强,王德昌,王一兵,张芮,马金龙,刘宇,冷婷婷,《青壮年面部皮肤的分布特点》,中国美容医学2007年11月第16卷第11期,P1565。

你开始头皮护理了吗?

用的什么产品呢?

以下这位小伙伴,请留言给后台,丢出你的地址电话来领取上一次的留言奖励!

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