无论是顺是剖,这9点是大忌,忍过42天受益无穷,否则是自找罪受

原标题:无论是顺是剖,这9点是大忌,忍过42天受益无穷,否则是自找罪受

生宝宝对于每一个想当妈妈的人来说,是一件非常幸福的事情,但同时也是一次考验。因为生完孩子可能会面临身材变形,甚至皮肤也大不如以前,而且还可能会落下月子病,每天还要不分昼夜的照顾孩子,给孩子喂奶等等。不过也不要太担心,我们只要科学的坐月子,也能很快恢复,也能让自己更加年轻漂亮。这个阶段,女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。正确的补养能使你的身体更健康,但是,不管是顺产还是剖腹产,如果坐月子这期间没有好好的调养,将为您的身体留下隐患。很可能未老先衰、疾病缠身,为了防止自己落下月子病,有些大忌万万不能碰,别不当回事,不然要等落下病根就比较危险啦,纯粹是自找罪受月子白坐了

一,母乳不忌口

因为,要哺乳宝宝,害怕新生宝宝肠道还未发育完全,引起腹泻。吃东西要格外注意,像韭菜啊,白萝卜啊,都是对母乳有影响的蔬菜,一定不要吃了,如果不知道还有什么食材对母乳有影响的话就下载个专业软件查。还有辛辣的食物也就暂且戒掉吧,为了孩子健康暂时割舍下吧

食物一定要干希搭配,多喝些粥啊,汤啊什么的,花生,大枣既补血又催乳,很好的食材!再就是食物已软和为主,硬的就别现吃啦,水果烫下在吃,不凉就好,不用煮,破坏了营养。整个月子饮食这一块是重中之重,对孩子对大人都很重要!产妇在哺乳期间,多喝汤水,但不要油水太大的汤,适合清汤,少生气,保持饮食作息规律

二,不注意卫生

传统观念认为,洗澡会使寒气进入产妇体内,“月子病”影响终生。但这些习惯,在现代医学观念里面,显然是不科学的。刚生完孩子,还是排恶露,不能保持起码的干净,如何保持,不被感染?甚至,有撕裂者,如何能不被感染,只是,要多注意保暖,防止水太凉,刷牙的时候,不要用凉水。

三,长时间玩手机

并不是说整个月子期都不能看手机、电视和电脑。在月子后半期,适量的使用手机、电视或电脑可以帮助产妇恢复心理状态,保持愉悦心情。但要注意别看太久,以免眼睛疲劳。

四, 产后忙于照顾宝宝,身体负荷过重

养一个娃娃,从换尿布到喂奶粉,每一个小事都更是累人。这样的情况下,产妈妈像个陀螺似的连轴转。再加上如果坐月子期间还洗衣做饭打扫卫生。那就真的不行了。为了以后自己的身体不受影响。在坐月子期间还是应该以休养为主,自己生孩子已经够辛苦了,其他的事情就先不要再管了,交给自己的家人来做。你要知道你不是自己一个人在战斗,如果在带宝宝方面遇到了什么困难,你可以求助自己的妈妈或婆婆,毕竟她们有经验,可以让她们在带宝宝的时候帮帮忙,这样你就不会太劳累了。

五,不在意恶露时间

在坐月子期间,女性一定要护理好自己的身体,确保恶露路完全的排干净,这样的话才能够保证自己的子宫健康。尤其是如果说超过了42天之后,仍然发现恶露非常多的话,此时就应该去医院检查,看是不是出现了一些其他的异常情况。

六,不开窗户、空调

适当开窗透气很有必要,如果天气好,出门溜达一会也是可以的。室温在26℃~28℃之间最为合适,也可以打开客厅或其他房间的门窗,由其他房间的新鲜空气传导到产妇房间,注意不要有过堂风。

七,干重活

产后由于身体还没恢复,妈妈们也要学会“偷懒”一下,除了必须亲自上阵的喂奶,像哄睡、洗澡、换尿布都可以让家人代劳,家务活就更不要做了,太劳累不利于身体的恢复。

同时,提重物也是禁止的,提重物用力过度可能会使腹部肌肉受到拉扯,愈合的伤口可能再次开裂,有腰酸背痛的产妇还可能造成内部出血。

八,忽视收腹

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就错了。产后肚子一下子空了,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!

我用的是医院助产士推荐的,U型领口喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致,这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

九,不做产后检查

产后激素水平的下降和日夜为孩子的操劳,可能会产生不好的情绪,这个时候及时的自我疏导,和家人多沟通很重要,你的心情也会影响影响到孩子吃奶的。

在生完宝宝大约42天以后,要做产后检查,看看你子宫恢复得怎么样,以及恶露排出的情况,但是有大部分的孕妈妈觉得自己在母乳的过程中是比较顺利的,也没有出现什么不好的状况,于是他们就选择放弃,千万不要忽视这样的情况,因为你自己可能觉不出来,等到体检的时候才能检测出来。返回搜狐,查看更多

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