产后别瞎忙,这8个大忌打死不能碰,否则白熬42天,还要受罪一生

原标题:产后别瞎忙,这8个大忌打死不能碰,否则白熬42天,还要受罪一生

我们有时候会看到这样一个现象:有的人生完娃之后苍老了许多,而有的人生完娃之后却变得比以前更加漂亮了。我们就不禁羡慕后者,为什么他们能做到如此美丽呢?女人在生孩子的过程中,由于筋骨翻开,身体很虚弱,这就需要在产后进行好好的休养。老一辈的人都经常会说;产后如果月子坐好了,可以脱胎换骨,坐不好,年纪大了很容易会出现臀关节疼痛、加速衰老等现象,会落下月子病,这说的可一点儿都不假。有人认为,现在生活条件改善了,坐月子没有必要了。却不知因生产而导致的气血与肾精两虚并不是改善生活条件所能迅速恢复的。所以说,产后坐月子是必需的,也是有益于产妇健康的。宝妈一定别瞎忙,记住这几件事是大忌,打死也别碰

一,饮食辛辣油腻

妇女产后往往气血大虚,当重视补益气血,以饮食调理为好。禁食寒凉和辛辣,不管是剖腹产还是顺产,都免不了会产生伤口,如果食用辛辣刺激的食物,就可能会影响伤口的恢复。而且,刚生完孩子的产妇气血虚弱,还可能导致脾胃消化功能出现障碍,不利于恶露的排出,甚至会落下月子病。不要太过清淡,适当滋腻些,只要能消化就好,但又不可过度,以防损害胃口。

二,忽视产后恶露时间

坚持哺乳 , 有利于子宫收缩和恶露的排出。分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味 , 正常的恶露 , 应无臭味但带有血腥味 , 如果发现有臭味 , 则可能是子宫内有胎物残留 , 应立即治疗。保持私处清洁,保持清爽 , 避免受感染。

三,生病捂被子

宝宝月龄小,体温容易受到外界温度的影响,特别是前三个月,如果包裹过多,长期处在高温热的环境下,也会导致体温升高的。有些家长孩子感冒或者发烧了,还是捂得很严实生怕宝宝着凉。这更不利于宝宝健康

四,喝凉水

女性在坐月子期间都不能喝凉水,凉水会刺激胃部,导致不适。坐月子最好喝温水,可以起到润肠通便的功效。

另外产后长时间不洗澡也是应该要改正的习惯。月子期间出汗多,而且恶露加溢奶,经常会让人感觉浑身黏糊糊的,而且时常会觉得自己身上有气味,大大地影响心情,不利于产后恢复。要适当洗澡的。

五,房门大开

有的季节虽然气候宜人,但是一早一晚的温差还是非常大的。因此想要开窗通风的话,应避开早上和晚上的较为寒凉的时间段,最好是在上午10点后下午3点前这段时间开窗通风,每天开窗通风1-2个小时即可,避免着凉。

六,过于劳累

产后身体虚弱,身体就还没有复原,如果还要全天24小时照顾宝宝的吃喝拉撒,在做一些家务,这对宝妈来说是超负荷了,本身刚刚生完孩子身体都比较虚弱,还没有恢复过来,如果再一直劳累的话,就会更加影响产后恢复,所以这个时候宝爸就要应该承担起家庭的责任,让宝妈能够有时间休息,恢复身体。

七,忘记收腹

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就错了。产后肚子一下子空了,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!

我用的是医院助产士推荐的,U型领口喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致,这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

八,常哭泣

对于很多妈妈来说,生孩子除了产痛,更可怕的是产后一个极度孤独而又黑暗的抑郁阶段。有些宝妈在刚生完孩子,无论是心理上还是身体上都一时无法接受这个转变,并且伤口没有愈合,还要忍受疼痛,同时还要面临着照顾宝宝的压力,可能一时承受不住,所以就会控制不住自己的情绪,失声痛哭,如果一直哭的话也会导致母乳分泌不足,同时还会损害宝妈的眼睛。家人,特别是老公要意识到此时媳妇心情的重要性,给予充分的理解和关爱。

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