不论是顺是剖,产后42天很重要,这9件事忽视了,以后会受很多罪

原标题:不论是顺是剖,产后42天很重要,这9件事忽视了,以后会受很多罪

我们常说怀胎十月是一个辛苦的过程,在这个期间,孕妇要承受身体和心理上的各种变化。本以为生完孩子就能解脱了,殊不知,产后就有坐月子等着你。我们都知道,十月怀胎和分娩对妈妈的身体损害很大,那产后恢复就尤为重要了,特别是坐月子更不能小觑,坐月子的这段时间,是新妈妈变美丽加强体魄的好时机,相反,如果月子没有坐好,人到中年很可能未老先衰、疾病缠身,这些均为月子病的后遗症。所以产妇要好好的休养,帮助身体恢复。坐月子也有很多的讲究,如果不注意这几件事的话,你还会比同龄人老很多

一,饮食

宝妈们怀上了小宝宝之后,就没有办法像以前的时候一样,想吃什么或者是想做些什么,都可以按自己的想法。而是会因为怕影响到小宝贝,就不得不在这一段日子多控制一下自己,比如像那些比较冷的东西,或者是像一些有些辣的东西,这些东西东会有一些刺激性,宝妈们在这个时候是不能吃的,必须要忍着

另外新妈妈催奶不应该只考虑量,质也是非常重要的。传统认为,新妈妈应多吃蛋白质含量高的汤,需要注意的是,科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。

催奶的食物有:花生、猪蹄、木瓜、虾、蛤蜊、黄豆、红小豆、豆腐、核桃、花生、燕麦、芝麻等。

回奶的食物:韭菜、炒麦芽、大麦茶、人参等。

进入产后第二周,新妈妈可以开始尽量多食补血食物。产后补血食物:肉眼龙、南瓜、苹果、香蕉、黄花菜、胡萝卜、大红枣、内脏等。

二,别给宝宝枕枕头

有的老人带孩子会给孩子枕小枕头,觉得小孩子睡硬枕头可以把头睡的平平的,这样比较好看,但是太早给宝宝枕枕头就会让宝宝后脑勺往上抬,长大以后会导致宝宝驼背,并且也会影响宝宝呼吸

三,不能经常抱孩子

按理说妈妈抱孩子是再正常不过的事情了,但是产妇可不能这样做。因为产妇的身体本来就很虚弱,如果经常抱孩子的话,很容易出现腰酸背痛、手臂酸麻甚至是患上腱鞘炎的情况。所以月子里产妇最好不要经常抱孩子,在喂奶的时候抱抱可以,平时还是多交给家里人抱吧。

四,及时排尿

因为产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分,在产后也主要通过肾脏排泄,从而增加了膀胱的负担,降低了膀胱的防病能力。在产后宜多排尿。不要使尿在膀胱里贮存过久,以免细菌繁殖。经常清洗私处,保持清洁。

五,别流泪

产后新生活,对妈妈来说不容易,加上荷尔蒙的改变,容易抑郁。因为一点小事就会哭泣。月子里如果经常流泪的话,不仅不利于身体的恢复,还会给眼睛带来伤害。以后很可能会出现迎风流泪、视力模糊等情况,这种影响可是一生的。家人要给予她身体和心理的多重关爱。新妈妈自己也要多休息、多学习护理新生儿的知识,保持充足体力应对辛苦和繁琐,有心事多和家人、朋友沟通,赶走抑郁的侵袭。

六,别受风寒

在怀孕期间,孕妇的身体比较燥热,在生完孩子后,元气大伤,体质就发生了变化。通常产后易变成寒凉体质,如果在月子里再不注意的话,不光容易感冒,还可能会引发关节疼,让人备受折磨。但是产妇不能受风寒不代表就要捂月子,还是应该注意室内通风,保持空气的流通,这样更有利于产后的恢复。

七,好好静养

坐月子期间要好好休养,要保持好睡眠和情绪,不要随意乱跑、乱蹿。有的产妇产后没几天就出远门,汽车、火车、飞机上都有空调,寒气进入还没愈合的骨缝,很容易落下病根。

八,重视收腹

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就错了。产后肚子一下子空了,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!

我用的是医院助产士推荐的,U型领口喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致,这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

九,坐足42天月子

怀孕期间,随着胎儿的长大,妈妈的子宫也变大,造成体内器官移位,骨盆变形。生产中,妈妈流血过多,用力过大,使得身体元气大伤。所以,生产完,坐月子就是要恢复元气,一般子宫恢复需要42天,现在的月子期也改为42天。再者,一个女人成为了妈妈,也需要有个过渡期,需要时间来学习如何照顾宝宝,坐月子就是这个意思。

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