产后这几个细节护理做不对,受罪不说,月子坐了也是白坐

原标题:产后这几个细节护理做不对,受罪不说,月子坐了也是白坐

如果你是一位新晋宝妈,肯定听了无数次这句话:月子是女人“脱胎换骨”的好机会,分娩对女人来说,是一生中的大事,不但需要耗费许多的体力,更是对身心的一大考验。不论顺产或剖腹产,如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养,恰当的食补和食疗,是可以让身体恢复到生娃前的状态的,甚至可以将不好的体质慢慢改善,使身体比以前更好。很多新妈妈在产后皮肤更加光洁、弹性更好就印证了这点。但是坐不好,会落下月子病!尤其是以下几个护理,如果做不好,受罪不说,月子坐了也白坐

一,一个舒适的环境

这是宝宝与准妈妈休息的一个重要条件,可以把窗户打开通风换气,但是,记住不要把风口对准宝宝.假如宝宝是自己睡婴儿床的,不要把婴儿床放在窗户下或者空调风口下.还有最重要一点,宝宝的肚子不能着凉,建议新生儿最好还是穿长袖.

二,伤口护理

顺产后的护理

:每天应根据自身情况适当活动;

:顺产常常伴有私处撕裂或侧切,为了缓解伤口的疼痛,可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷;

:为减少排尿时的刺痛,在排尿的同时用温水冲洗;;

:坐下时要小心,坐在枕头或圈枕上会更舒服一些;

剖腹产后的护理

:放轻松好好休息,但保持适量活动,利于术后恢复;

:最初的几周中,不要搬或提比婴儿还重的东西;咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近

三,尽早母乳喂养

刚生完宝宝后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝喂奶,利用刺激乳汁的正常分泌,还有利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利,但在给宝宝哺乳之前,要注意乳房的清洁卫生,要用干净的睡清洗乳头,乳房,防止乳腺发生感染,引发宝宝肠道感染。

四,卫生

新妈妈现在可以开始给自己的宝宝喂奶和换尿布了,不过还是不要垂直坐太久。剖腹产妈妈如果伤口愈合正常,本周可以洗澡了,不管顺产还是剖腹,都不要洗盆浴。减少弯腰,可以到离家近的理发店洗头发,但如果出门要爬楼梯就再等一周,用温水刷牙,餐后可以用漱口水漱口。

五,注意一下宝宝睡觉的姿势

新生儿还不会翻身体,一定要注意宝宝周边有什么衣服会堵到宝宝的鼻孔吗?宝宝的睡姿会不会引起呼吸困难,这一点准妈妈一定要记住.

六,不要对着腹部吹冷气

月经期间要做好腰腹保暖工作,不要吹冷风,在空调房内要多穿衣服,月经期间要做好身体的护理工作,避免剧烈运动保证充足的休息,有利于身体的恢复

尽量选择温热性的食物,不要吃寒凉的食物,否则会影响到子宫的健康,甚至也会诱发严重的子宫疾病,会导致污血留在体内,会对身体造成严重的损伤,也会影响到人体正常的代谢功能

七,重视收腹

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就错了。产后肚子一下子空了,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!

我用的是医院助产士推荐的,U型领口喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致,这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

八,哭不是矫情

有经历过产后抑郁的妈妈说过一句话:“我曾离死亡这么近,你却以为我是矫情”。产后抑郁就像是一双无形的手,扼住各位新手妈妈们的咽喉。

产后妈妈因为自己的身体情况,以为刚生完孩子就受完罪了,没想到分娩时候的伤口痛、催奶、按压子宫检查等等一系列令人痛不欲生的“产后极刑”。多小的事儿,你的世界可能都会突然变成灰色的。这是产后急速变化造成的正常情况,其实想要成功摆脱可怕的产后抑郁,光靠自身还不够,家里的人一定要多理解。遇到问题先别急着指责妈妈们,多给妈妈们一些关爱,帮忙分担压力,自己多休息返回搜狐,查看更多

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