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秋冬皮肤又痒又干?皮肤科医生建议你这样做...

原标题:秋冬皮肤又痒又干?皮肤科医生建议你这样做...

秋冬季节不用说北方,南方也都是一干到底。而除了天气外,想必大家的皮肤一定也和小趣一样,干干的!

更可恶的是,干燥的皮肤不仅看着很丑,还会脱皮引起尴尬、也会伴随让人难受的瘙痒、甚至皮肤增厚、破裂出血症状的出现。

皮肤干痒原因?

1

气候

秋冬季节多见皮肤干痒的主要成因就是此时的气候。不用说,现在本就天干物燥,空气湿度不高,北方还因为天气寒冷会有相应的暖气等供暖设施更加深了环境的干燥程度。

长期处于这样的天气环境中,我们的皮肤外表没有足够的水份,必然会很干燥。

2

年龄

随着年纪增长,我们的代谢减慢,皮肤的更新换代以及各腺体的分泌能力也逐步降低,从而导致皮肤锁水能力不如之前,更加促进自身皮肤容易失水变干。

3

性别

虽然总说女人是水做的,但其实科学研究证明,一般男性体内的水份含量要比一般女性高喔!而且女性皮肤腺体的衰弱,会早于男性,所以女性往往容易比男性更容易受到秋冬皮肤干燥的困扰。

4

习惯

虽然洗澡、洗手与水亲密接触,但实际上清洗时会洗去皮肤的保护外层油脂,所以在秋冬季节,如果频繁洗手、洗澡,反而会损伤皮肤油脂从而造成皮肤锁水能力大打折扣。

除了频繁清洗,过高的水温或者强碱肥皂,甚至清洗过度用力都会造成皮肤的损伤,从而加重皮肤失水,引起皮肤的干燥和瘙痒。

皮肤干痒防治建议!

1

环境加湿

在室内,可以通过使用加湿器来增加湿度,从而一定程度减少皮肤处于干燥的环境中。

2

出门防护

过快的表面空气流动将加速皮肤水分流失,而冬天因为温度低导致毛细血管收缩,会加剧皮肤缺水的情况,所以尽可能减少户外活动时间,减缓皮肤水分流失。

另建议,如果出门,尽量带上口罩、手套,既保暖又可减少水分散失。

3

合理清洁

不建议太频繁长时间的洗澡洗手,也不建议水温度过高。冬天洗澡的水温最好控制在37-45度,清洁时间也最好控制在15分钟以内。

4

认真护肤

建议选择合适的保湿产品来做好秋冬的护肤工作。比如适当喷一些保湿补水喷雾,并在清洁后或者必要时及时涂抹护手霜、身体乳等护肤品以有效解决皮肤干燥问题。

5

调整饮食

干燥,补水必然是关键,所以秋冬生活还是要多喝水!尤其在洗澡前,可以先喝一杯水喔~另外平时也要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果来补充维生素,改善皮肤的状态。

6

保持充足睡眠

最后的建议,是几乎所有关于皮肤、美容都会提到的,要有充足的睡眠!调整健康的生活状态,拥有充足的休息时间,更有助于保持皮肤的良好状态喔!

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