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建立大力击球所需分离 简单四步轻松打中甜点

原标题:建立大力击球所需分离 简单四步轻松打中甜点

只要一小步就能在下杆初始建立大力击球所需的分离。

预备

自上杆顶点,身体需在双手下移球杆前朝目标先行移动。这让你建立和保持有力触球所需的挥杆宽度和分离。踏步训练(Step Drill)将有所帮助。预备时收窄站位并让球正对左脚背。

前踏

上杆中双手通过胸前的同时,倾斜左脚并开始朝目标踏步。动作正确的秘诀是踏步时保持左肩低位,躯干在下半身“之上”,而不是远离目标倾斜。

持平

在上杆顶点过渡时,完成朝目标的踏步。(记住,胸部随左脚移动。)你应感到下半身与两臂之间的巨大分离。重点:查看双膝、髋部和两肩是否与草地持平,同时头部居站位中间。

爆发

转体通过触球的同时,靠前侧脚和腿将身体向上蹬离地面,收杆时胸部充分朝向目标并在左腿之上保持平衡。保持收杆姿势几秒。实际挥杆时只需重复训练时的感觉,无需踏步。我猜:你的击球距离将显著增加。

(来源:高尔夫杂志)返回搜狐,查看更多

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