“超凶”冷空气来袭!这个冬天,比火锅更治愈的是它

原标题:“超凶”冷空气来袭!这个冬天,比火锅更治愈的是它

最近的天气真是不像话

今天又被一波冷空气袭击

面对如此张牙舞爪

来势汹汹的寒气

如何才能在寒风凛冽

雾霾皑皑中能够直面冬天

成为真正的勇士

今天就来给你支支招

敲黑板,划重点

保你愉快舒畅温暖地度过这个冬天

如果你想快乐地过冬

就得改变你对冬天的看法

来自斯坦福大学博士生卡丽·雷博维茨(Kari Leibowitz)从2014年8月到2015年6月间在挪威北部的托马索研究当地研究居民的整体精神健康状况,发现他们季节性抑郁程度比预期的要低。而托马索又处于一个纬度极高,从每年11月的下旬到1月下旬,太阳就一直在地平线下徘徊的寒冷地区。

当她一开始提出问题

“为什么你没有罹患季节性抑郁?”时

得到的是当地人

“为什么我们要抑郁?”的反问

在挪威北部

“人们是享受冬天,而不是熬过冬天

而就是因为态度

使一切大不同

耐寒国度的老生常谈

挪威处于近极地文化

在小型的社区有着很强的凝聚力

这种紧密的社会网络

可以提升人的幸福感

滑着滑雪板出生

挪威人热衷

许多只能在冬天才能做的事情。

她发现

挪威人都迫不及待地迎接滑雪季的来临

户外活动能使人情绪高涨

而作为痴迷户外活动的挪威人

有一句俗语能恰好的形容

大意是没有坏天气只有不合适的衣着

Koseling亲密无间

挪威语“koselig”

说的是一种特殊的温暖亲密之感

在毫无压力的圣诞节

社区里的人们点燃烛光炉火

喝着热饮

坐在毛茸茸的毯子下

而这不仅仅是大家齐齐

窝在沙发里看电视那么简单

在托马索,有许多节日和社区活动

将所有人聚集到一起

分享这种亲密无间

纯粹迷恋冬季

挪威人迷恋冬季纯粹的美丽

在挪威的寒冬里

太阳不再升起

整一天的天空都布满了日出或日落的霞光

映在雪地上

颜色无与伦比

散射的光线异常柔和

让人就是纯粹地欢喜

积极正确的观念引导

在遥远的北方

挪威人一开家门就可以进行越野滑雪

在餐厅和咖啡馆

随处可见温暖的壁炉和跳跃的烛光

美国人最爱抱怨冬天了

雷博维茨说

如果我们是一谈到冬天

就负能量爆棚

就不可能从冬天得到什么正面力量

或许你只需要

一场负能量释放大赛

谈谈低温

让你整天都可以

享用热腾腾的茶和咖啡

聊聊滑冰或堆雪人

穿上厚衣服

去外面走走

当然

最好就是约上朋友一起

一起感受冬季的别样魅力

总而言之

有关心理定式的研究日益表明

改变一个人的观念并没有那么难

“这不一定是一件很重大很复杂的事

你可以只是有意识地尝试积极地看待冬天

这就已经足以带来改变了。”

雷博维茨说。

当然

抵抗寒冬除了要有好的心态外

还有一种方式就是

宅在家里

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