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下雪了!河北11市都有!下多久多大?快看!

原标题:下雪了!河北11市都有!下多久多大?快看!

嗨,各位小伙伴儿!

上班第一天

一切都已经回归正常了吧?

上班、上学……各种出门的亲们,

最新天气有啥变化?

一起来和小编看详情吧

从前天晚上开始

降雪开始频繁出现在

我省的部分地区

前天晚上到昨天中午,邯郸和邢台的部分县市出现降雪,过程降水量最大在邯郸涉县,3.2mm。

昨天晚上开始,我省西北部部分县市又有小雪出现。

雪,仍在继续~

未来三四天,降雪仍然会频繁出现,特别是13号晚上到14号,预计会有一次全省范围的降雪天气过程。而且部分地方的降雪不再属于弱降雪。

未来几天降雪区域的变化

以及雪量的大小

请往下看

今天下午到夜间,保定、廊坊以北地区多云转阴,其中

张家口、承德西部和北部有小雪或零星小雪,其他地区晴转多云。

未来气温走势

气温起伏明显,不过未来一段时间总体偏低。

今天中南部地区最高气温相比昨天有明显回升,普遍在3-7度之间,北部地区也能到0度上下。不过明天气温又开始下行,到了后天,各地最高气温又只能到0度上下了。

中期气温形势

预计未来十天,张家口、承德平均气温为-14~-6℃,其他地区为-6~0℃;张家口、承德平均气温比历史同期偏低2-4℃,其他大部分地区比历史同期偏低1-3℃。

空气质量走向

今天全省受偏南气流控制,气象扩散条件不利,中南部地区空气质量轻度到中度污染,北部良。

12日受偏东风影响,北部和东北部地区气象扩散条件转为有利,空气质量良为主,西部沿山和南部区域维持不利,空气质量以中度污染为主,个别城市出现重度污染,请大家做好必要防护。

13日受东北冷空气影响,气象扩散条件转为有利,中南部沿山地区污染缓解,空气质量为良-轻度污染,北部地区优良。

资料来源:河北省环境气象中心

各市天气预报

小编教你做 六款养生粥

天冷了,喝点热粥,浑身舒坦,瞬间变得暖烘烘。今天小编就给大家带来几款做法简单的养生粥,让大家既吃到美味又能调养身体,一起来看看吧!

黑米红枣粥

材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

胡萝卜粥

做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

藜麦山药粥

材料:藜麦半杯,大米半杯,山药1根,枸杞子1小把,调料食盐少许,水4大碗。

做法:藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右,加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20-30分钟。最后放入适量的盐即可,喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。

功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效。

羊肉粥

做法:选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,先去膻味,然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。

功效:羊肉性温热,系高蛋白、低胆固醇食物,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾强阳。最适宜贫血、肺结核、慢性胃炎及虚寒症患者使用。

牛肉粥

做法:取牛肉100克切薄片,与粳米100克煮粥食。或将切片之牛肉调味后投入沸粥中煮食,其味鲜美。

功效:牛肉含人体所需的多种氨基酸,对机体补益大。牛肉粥可养胃益脾、补气生血,对于气血不足之体弱畏寒、筋骨酸软或气虚盗汗等诸症治疗效果均好。

韭菜粥

做法:先把粥熬熟,再把适量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、鉄等物质。熟韭菜甘而补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。凡畏寒气虚、腰膝酸冷者食用效果均佳。

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