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宝宝越睡越差,大部分是你的原因

原标题:宝宝越睡越差,大部分是你的原因

从前车马邮件都很慢,没有孩子和手机,让你熬夜两点半。

有了娃后,你是不是每天昏昏欲睡?

其实我们父母在宝宝睡眠方面,常常倾向于相信错误的经验,有很多做错的地方。

有时候“熬夜”,也是因为我们“自己的选择”。

我们到底哪里错了呢?

01、主动“喂夜奶”

颗颗在2个月大时就睡了整觉。

那天,颗颗妈妈伴随着涨奶的疼痛醒来,窗帘外闪耀着刺眼的太阳光。

呀,这都早上了。

吓得她赶紧回头找颗颗。

结果颗颗睡得正香。

颗颗妈妈回忆起,颗颗晚上10点多左右吃过奶,一整晚都没喝奶,现在都七点多了,吓得她赶紧探了探颗颗的鼻息,然后把颗颗摇醒喝奶。

因为颗颗刚出生时,医生就对颗颗妈说,要记得2小时哺乳一次,前几天晚上还会喂两三次夜奶,现在晚上竟然意外睡整觉了。

颗颗妈妈担心颗颗吃得太少,营养不良。

于是设定了晚上的闹钟,闹钟一响,不管颗颗醒没醒,就“主动”给他“喂夜奶”。

夜奶吃到6个月时,儿保医生说颗颗的身高数据很差白天奶量也少,让断了夜奶,可妈妈发现,这时候的颗颗怎么都不接受,不给夜奶就撕心裂肺哭喊……

怎么办?

很多宝宝在2月时能睡整觉,就不需要再喂夜奶。

如果妈妈感觉奶涨,可用吸奶器将奶吸出来,尽量保证宝宝每天10点前入睡。

因为晚上11点以前进入深睡眠,更有利于宝宝生长激素的分泌,如果喝了奶,消化道加班,大脑生长激素分泌自然要受影响的。夜间尽量不打扰宝宝的睡眠。

如果宝宝还在喝夜奶,建议通过训练的方法,2个月时夜奶可减到1-2次,3个月时减到1次,4个月时可断离夜奶。

02、主动“哄睡”

小粒八个月左右,必须要靠“哄睡”才能入眠。

这个“哄睡”的习惯,得从小粒两个多月讲起。

本来小粒的妈妈和奶奶也知道,不能抱睡的习惯,哪知,突如其来的肺炎,让三个月的小粒住了半个月医院。

回家后,小粒安全感不足,就要求妈妈抱着才能入睡。

刚开始妈妈也认为没问题,就一直抱着入睡。

可随着小粒月龄越来越大,体重越来越大,妈妈和奶奶都表示“抱不动”。

而且她们发现,小粒抱着睡不怎么安稳,稍微挪动一下位置,就醒了,不得不求助章岚医生,到底该怎么办呢?

怎么办?

宝宝生病时,睡眠秩序有可能会乱,的确需要哄一哄。

宝宝疾病恢复后,就可以按照示范入睡(在宝宝面前装睡)间隔法——宝宝哭了3分钟,安抚1分钟;宝宝哭了5分钟时,安抚1分钟;宝宝哭了7分钟,再安抚1分钟……循环往复,直至宝宝睡着、直接断离法(无论宝宝怎么闹,都要告诉宝宝,你必须要自己入睡)来进行睡眠训练。

03、宝宝睡得少,一定有问题吗?

笑笑是早产儿。

妈妈听说,早产儿睡得越多越好,大脑才会发育得更好。

于是爸爸妈妈外公外婆,轮流上阵,想尽各种方法哄睡笑笑。

刚开始抱着哄。

慢慢地,笑笑不再care这种方式后,又开始抱着摇睡。

直到笑笑5个月时,妈妈新发明了,抱着喂奶的方法,笑笑才终于睡着……

虽然用了这么多方法,但笑笑依然容易醒。

有时候才睡上半小时,就醒来大哭,妈妈又得重新再来一轮哄睡的方式。

妈妈顶着黑眼圈,咨询章医生,怎么办呢?

笑笑的睡眠太少了,会不会影响以后身体和大脑的发育呢?

怎么办?

有的妈妈发现,四五个月的宝宝,书上写了每天要睡15或16个小时。但自己的宝宝每天最多能睡10个小时。

按照这种说法,宝宝还差5个小时睡眠时间,所以妈妈白天会花很长时间来哄睡孩子。

哄睡呢,宝宝又不想睡,精神又非常好,反而养成了很多奇奇怪怪的哄睡习惯。

实际上,我们的孩子睡眠时间有个体差异的,有的宝宝每天只能睡9个小时,有的宝宝每天就要睡15个小时,我们只要保证晚上睡得很好,白天不一定要哄睡他。

每个宝宝的睡眠时间都有自己的规则,爸爸妈妈可以记录一周看看,就发现宝宝睡眠总量是固定的,这样也不必强求宝宝“多睡”了。

我们还能做什么呢?

我们唯一能做的就是,白天,在宝宝真正想睡的时候创造睡眠条件(布置舒适的睡眠环境、每天一致的睡眠程序)。

夜晚呢,尽量在10点之前创造条件让宝宝入睡,因为这时候会分泌生长激素。

如果宝宝的习惯就是晚睡,例如11点才能入睡,没关系,我们每天提前10分钟,坚持三天,等宝宝适应这个时间后,再提前10分钟,慢慢把宝宝夜里入睡时间调整过来。 返回搜狐,查看更多

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