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宝宝人生中的第一口水果,选什么?这5种要晚点尝试

原标题:宝宝人生中的第一口水果,选什么?这5种要晚点尝试

添加辅食后,宝宝终于可以慢慢体验人间百味了,可日常以原味为主的辅食肯定不能满足宝宝味蕾的需求。

想要刺激宝宝的味蕾,让宝宝接受酸甜苦咸的人间百味,同时补充优质的维生素和营养,就一定少不了口感丰富、味道各异的水果。

对于肠道发育还不完善,咀嚼能力还需要进一步锻炼的宝宝,吃水果时这些情况一定要注意。

宝宝的水果该怎么吃?

宝宝添加米粉和菜泥后,就可以慢慢给他添加水果为两餐之间的食物补充。不过,宝宝刚开始添加水果,最好按照辅食性状的添加方式来,以泥为主,首选苹果或者香蕉。

宝宝第一次添加水果应该在米粉和菜泥都尝试添加之后,每天吃水果的时间可以安排在下午3点那顿奶结束后,隔20-30分钟左右给宝宝尝试。

随着宝宝抓握能力增强,可以慢慢把水果切成条状或块状,让宝宝自己用手拿着啃。

注意:芒果、柑橘、菠萝、猕猴桃等比较容易出现过敏的水果,可以晚一点再给宝宝添加。

首次添加时,应该先让宝宝少量尝试,确定没有过敏、腹泻等不适情况再增加分量。

什么时候水果需要加热吃?

有的家长害怕凉的水果影响宝宝肠胃,喜欢加热后再给宝宝吃。其实,一般情况下水果不需要加热后再给宝宝吃。水果中的一些水溶性营养元素会受损,比如维生素C在80℃左右的温度下就会分解。

可以在宝宝生病时,提供加热的水果。比如腹泻时给宝宝吃煮熟的苹果泥有辅助止泻的作用。

宝宝什么时候可以喝果汁?

其实,果汁的营养益处远远比不上水果,且缺少纤维和其他营养成分。长期给宝宝喝果汁还容易引发龋齿。

美国儿科学会建议不要给1岁以下的宝宝提供果汁,1-6岁的孩子少量饮用果汁,1-3岁每日饮用量不超过120ml,4-6岁每日饮用量不超过120-180ml。

水果能代替蔬菜吗?

宝宝爱吃水果不爱吃蔬菜,能不能用水果代替蔬菜?

水果不能代替蔬菜, 虽然水果和蔬菜都含有丰富的维生素,但两者之前依然存在很大的差距。蔬菜中,尤其是绿叶蔬菜,含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化;而水果中无机盐和粗纤维含量都较少,且富含糖分容易造成饱腹感,降低宝宝食欲。返回搜狐,查看更多

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