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孕妈妈夏季应知道的“忌口”!有些水果/食物一定不能吃

原标题:孕妈妈夏季应知道的“忌口”!有些水果/食物一定不能吃

有一些水果孕妈妈不宜多吃,如桂圆、荔枝、山楂等。尽管桂圆和荔枝营养丰富,是很好的补品,但它们性温大热。

由于孕妈妈怀孕后往往易阴虚产生内热,再食桂圆和荔枝的话,会热上加热,造成孕妈妈大便干燥,口舌干燥而胎热,甚至出现阴dao出血、腹痛等先兆流产症状。

山楂味酸,可调节孕妈妈的食欲,很多孕妈妈喜欢吃。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,能促使子宫收缩。大量食用山楂及其制品,很容易导致流产。因此,有过流产史或流产先兆的孕妈妈最好不要吃山楂及山楂制品。

孕妈妈也不宜吃水果罐头,因为水果罐头中会添加一定量的人工合成色素、香精、甜味剂和防腐剂等,对胎儿不利。吃水果时,最好不要将水果放到冰箱冰冻时间太长,因为太凉的水果会使肠胃蠕动变慢,影响消化,尤其是患胃寒或轻度胃炎的人,一定要注意。

避免油腻与刺激性的食物

重口味的料理又香又好吃,不过孕妈咪们可要多忌口!太油腻的食物不容易消化,且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示,孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡,太过刺激性的食物及调味料,容易刺激胃黏膜,加重怀孕末期的胃灼热感。

避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率,易造成缺铁性贫血,孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,区医师建议,孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶,让身体健康又零负担。返回搜狐,查看更多

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