经常手麻需警惕这8种疾病,一套缓解手麻操,解决手麻问题!

原标题:经常手麻需警惕这8种疾病,一套缓解手麻操,解决手麻问题!

手麻这种情况,大多数人都遇到过。

有人枕着胳膊睡觉,醒来手麻了;有人玩手机时间长了,头晕又手麻;有的孕妇到了孕晚期,手腕刺痛麻木……

手麻是一种常见症状,常由支配手部的神经功能损害引起,严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作。

短暂的手麻大多是生理性的,如果出现长时间的持续性麻木,则应考虑为病理性所致。

注意!!!

经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题!

1.腕管综合征

过度使用手指,尤其是重复性的活动,如长时间用鼠标或打字等,均可造成腕管综合征。

其主要表现为大拇指、食指、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩的症状,影响手部动作。

一旦确诊,可以在神经内科保守治疗,如效果欠佳,需要手术治疗解除压迫,需要挂骨科或运动医学科。

2.神经根型颈椎病

食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压;如果处于坐姿时,你的手就开始发麻,改变头(颈椎)的位置,如进行颈部的前屈、后伸、侧屈或旋转,症状有所好转,手麻原因就可能是颈椎病变。

临床中,有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。由于颈椎间盘退行性、继发性病理改变,神经根受压,引起相应神经分布区疼痛等表现。

一般大拇指麻木表示第六颈神经根受压;

小拇指则表示第八颈神经根受压。

此外,患者颈肩部经常肌肉酸痛,严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状。

出现这类症状,请到骨科就诊。

3.上肢神经卡压

神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻。这时候你可能出现手指的麻木疼痛,夜间麻木感加重,醒后活动可好转,严重者可造成手部肌肉萎缩,影响精细动作。

出现这类症状,请到神经内科就诊。

4.多发性末梢神经炎

多发性末梢神经炎是由多种原因,如中毒、营养代谢障碍、感染、过敏、变态反应等引起的多发性末梢神经损害的总称。

手指感觉异常(疼痛、麻木、过敏、减退)常呈手套、袜套式。若你同时出现运动障碍(肌力减退、肌张力低下、腱反射减弱或消失,晚期有以肢体远端为主的肌肉萎缩)和自主神经功能障碍(肢端皮肤发凉、苍白、发绀或出汗障碍,皮肤粗糙变薄等),即可诊断为多发性末梢神经炎。

请到神经内科就诊。

5.贫血

因为贫血造成手脚末梢血氧不足,会出现末端的麻木。若你同时还有头晕、无力、心慌胸闷等症状,有可能是贫血造成的。

请立即到医院血液科就诊。

6.高血压

血压过高会影响大脑的供血,脑供血不足的情况下可能就会引起支配手的神经发声障碍,造成手部发麻现象,所以一定要注意定期测量血压,看看是否是血压过高引起的手部发麻。

如果出现血压过高,请到医院心血管科就诊。

7.糖尿病

糖尿病也可导致手指麻木,是由于长期的高血糖引起的周围神经炎所导致,麻木的感觉多在四肢末端,常两侧对称出现。

8.卒中

卒中,又叫中风。中风时有可能出现手麻,但手指麻不一定就是中风,对于年龄在40岁以上的中老年人,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木等症状,而且平时有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病,应警惕中风的发生。

一般为一侧手脚麻木,很少表现为单纯的几个手指麻木,而且麻木为持续性,多伴随有手脚无力。

出现这类手麻症状请立即到脑血管科就诊。

突发手麻,怎样快速缓解症状?

1.持物练“腕”力

手拿瓶状物,可以用水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次。可以锻炼“腕”力。

2.拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直,手心朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向外扳,各维持10秒,来回10次。

3.按劳宫穴

劳宫穴位置:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形,沿中指中线向手掌方向延伸,经过“人”字相交点的下方区域,这个重合的地方即是劳宫穴。

按摩方法:双手抓拳,类似于图片的动作,中指所掐的地方即为劳宫穴,用适度的力气按压即可,以感到酸胀为止。或用右手大拇指按压左手劳宫穴,左手大拇指按压右手劳宫穴,交替进行。返回搜狐,查看更多

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