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全球“最长寿”的3个国家,日本33年居于首位,有何长寿秘诀?

原标题:全球“最长寿”的3个国家,日本33年居于首位,有何长寿秘诀?

从古代到现在,一直以来都有很多人都想“长生不老”。历史上有秦始皇派人下海求“长生不老药”,现在有各大医疗机构出的保健品,目的都想让自己活得久一点。世界上有那么多的国家和地区,那哪个国家才是“最长寿”的呢?日本这个国家绝对算一个,而且它已经连续33年都排在的一位了。这些国家之所以长寿,是有什么秘诀吗?

其实随着医疗水平的不断发展,现在人们的平均寿命跟之前比起来已经有了很大的延长了。但因为环境和压力等各个方面的原因,真正能做到长寿的人真是少之又少。接下来我们就一起看看这3个“长寿国家”的原因是什么。

日本这个国家总共有1.3亿人,其实百岁老人已经有2万多了,这个比例可以说是很高的了。我国快14亿的人口,百岁以上的老人也没有2万个那么多。日本人除了长寿,平均寿命也高,为83岁,这个水平能排第一也是很正常的一件事。

日本人长寿的原因跟他们的饮食习惯密不可分,他们很少吃肉,却非常喜欢吃豆腐。日本人吃豆腐的频率比吃肉高出了很多,除了爱吃豆腐,他们还喜欢吃海鲜。我们都知道经常吃海鲜的话,比经常吃肉来的有营养的多。除了这些习惯,还有一点原因就是日本人平时吃饭的时候都是点到即止,不会暴饮暴食。

全球2个长寿的国家,亚洲就占到了2个,另外一个是韩国。从韩剧中就能看出来韩国这个国家单调的饮食文化,除了泡菜就是泡菜,但就是爱吃泡菜,把他们都吃得很健康,国家的平均寿命有82.5岁。

除了日韩两国,还有一个是西班牙。虽然西班牙给人的感觉就是热情奔放,斗牛给人的感觉就是很有激情。但这个国家平时的饮食都十分的温和,他们所吃的所喝的,都很有利于身体健康。他们爱吃蔬菜,爱喝葡萄酒,日常所吃的油是橄榄油。

西班牙长寿的原因还跟这个国家爱好午睡分不开,午睡感觉已经是这个国家文化的一种了。一般下午的2-5点,他们都在午睡,而我们在上班,这样一对比,感到有些难受…

看来长寿的国家自有长寿的道理,不知道对此,你们有什么想说的吗?返回搜狐,查看更多

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