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零失败的清爽小炒,简单好吃

原标题:零失败的清爽小炒,简单好吃

秋葵被称为最佳保健蔬菜,是近几年风靡全球很受追捧的高档营养保健蔬菜。秋葵含有丰富的果胶与膳食纤维,能帮助人体食物消化、并能保护皮肤和胃黏膜的作用。秋葵的一些特殊成分还强肾补虚。所以说秋葵是女人的天然美容品同时也是男人健康的加油站。

秋葵现在已经失去了它高傲的身价,成为我们日常餐桌上的家常菜。今天我做的这道菜是用秋葵和海虾一起炒,这道菜成品色泽亮丽,口感鲜香,做法也简单。

秋葵炒虾仁

·视频音乐·

Sophie Madeleine - You Are My Favourite

·食材·

【主料】:虾仁|秋葵

【辅料】:盐|料酒|淀粉|蒜末|糖

·步骤·

1:虾仁加盐、料酒、淀粉,抓匀腌10分钟。

2:用盐搓掉秋葵表面的绒毛。

3:开水中加一点油,焯水1分钟,捞出过凉水。

4:切成段备用。

5:热锅冷油,爆香蒜末。

6:倒入虾仁炒至变色。

7:倒入秋葵加少许盐和糖炒匀即可。

8:老少皆宜,营养搭配味道香的秋葵炒虾仁。

便当也能天天不重样!便当先生打开你的便当生活。

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