爱上跑步的不是身体,是内心,要如何激活出你的运动基因

原标题:爱上跑步的不是身体,是内心,要如何激活出你的运动基因

如果你四肢健全,当看到残疾人在运动拼搏自己的人生时,可能会被感染到。不过往往过一段时间就会渐渐忘却,因为这并不是我们每天看到的,人总会最先淡忘掉离自己比较远的事

不过我们处在这个相对和平的年代,处在城市的喧嚣,物质的刺激,自我价值的实现,追求更高生活质量的环境中,时常要面临来自各方面的压力

刚刚热播的《都挺好》中有一个镜头,苏明玉在一次喝醉酒回到宾馆休息,有个细节就是脱下外套准备躺进浴缸里去睡觉,却又再次起身把外套抚平挂好。这个动作其实比她躺在冰冷的浴缸里睡觉更让人心疼。因为第二天还要继续战斗,没有依靠,只有自己打理好一切

在成年人的世界里,有些人外表看起来平静无虞,但内心的洪流却足以淹没整个世界。而对于绝大多数人,处理的方式更多是隐忍与克制

不过现在越来越多的人已经找到了一种自我调整的方式,那就是跑步,终于迎来深度激发你的运动基因的时候了

2018年,光举办马拉松规模赛事场次就达到1500+,比去年的增加了40%+,参加马拉松比赛的人数超过580多万,其中男性选手中每人每年参加1.75次比赛,女性选手每人每年参加1.6次比赛

从跑者的消费结构来看,装备消费和报名参赛构成了跑者主要花费,在高质量的马拉松赛前一般都会有线上或者线下的训练营。但是跑步和单纯的健身不同,健身的商业环境和行业成熟度非常高。跑者对于跑步教练的需求必要性还没有真正普及

不过如今已经有越来越多的跑者愿意接受系统训练、通过请跑步教练来提升自己的跑步认知

在他们看来,单纯的堆积跑量不科学,每次比赛都要制订PB目标不科学。马拉松大规模兴起的这几年,很多跑者仍处在初级阶段,对跑步科学和训练体系还没有完全了解。健身教练和跑步教练的教授有比较大的区别,很多运动爱好者选择健身教练指导,是因为健身行业发展的时间很长了,大众意识培养的很好。跑步教练的发展其实才刚刚起步,以前的跑步教练主要是针对专业运动员而非大众化跑者

很多人认为教专业运动员要比教大众跑者简单,其实恰恰相反,主要原因是专业运动员之间的训练水平和个体差异化很小,更多的是需要精雕细琢,运动员门会为了提升几分钟甚至几秒的成绩,而刻意练习相当长的时间

大众跑者由于个体差异化巨大,每个人的身体素质都有很大区别,对于初次接触跑步的人来说更是有不同的目的和认知,开始接触跑步尚可以统一认知,等过了基础认知后,大家就会遇到各种各样的问题。这和每个人的职业、环境、工作压力、生活习惯、家庭氛围息息相关。要把训练统一到一起是很难的。这就需要针对不同的跑者定制不同的训练方法和计划

从欧美发达国家来看,国内的跑步教练未来会成为跑步市场的中坚力量,通过跑步教练引导而来的跑者俱乐部是未来国内跑步的核心力量。

尼尔森的中国体育产业研究机构早在三年前就做过调研,跑者对于跑步培训的投入意愿非常高。有58%的跑者愿意投入1235元通过跑步教练、跑团等参与跑步训练。现在跑步线上应用的流行也极大方便了跑者对运动认知的需求。70%以上的跑者都会使用APP去记录跑步数据并参与社交

不过有一个必须直面的现实问题是,现在跑者基数太庞大,而跑步教练太少,也就难以形成规模和成本效应。形成的断层恰恰是我们国内跑步服务的软肋

2016年夏天就有一家机构早早看到了这个问题,他们用了三年时间,举办了80多期,在112个城市,培养了3000多名教练。现在已经是国内规模最大的跑步教练培训机构。有超过200多场马拉松赛事的合作经验。它就是比戈跑步学院,这是一个有激情和情怀的运动机构,具备高屋建瓴的眼光和担当,把跑步这件事往极致的方向去发展。正在给未来国内跑步的软性环境和培训系统夯实基础

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