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夏天,吃什么改善女人孩子虚寒?南瓜+“它”!

原标题:夏天,吃什么改善女人孩子虚寒?南瓜+“它”!

一个冬天下来,人体变得虚寒,女人少吃肚子也大,怎么减肥都减不了肚子、面色发黄、皮肤松软,孩子动不动就感冒发烧拉肚子,这种种迹象表明,你的脾胃有点虚了!想要减肥,想要性感身形,要想提高体质,就要先补脾。

春天是四季之首。气温回升,花草树木欣欣向荣,藏有无限生机。春天是调理身体的好时机,慢慢的温养阳气,孩子这一年,也就开了一个好头。

孩子虚寒、女人减肥吃什么好?

对于春天容易生病的孩子,家长要重视适度的温阳补气,给孩子吃一些偏温的、能够温脾阳、补脾气的食物。在孩子的饮食上,就要以辅助脾胃功能,健旺脾气为主。味甘,偏甜,黄颜色的食物通常就有这个功效。

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则不但面色红润,而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色苍白萎黄,因为水分不能及时排走,淤积在身体里,日积月累,整个人就变得臃肿起来。

多吃南瓜,就可以起到补脾的效果。

性味偏温甘,又能入脾经,适合孩子体质特点的明星食物就是南瓜

对于脾虚、动不动就感冒、大便不正常的孩子,其实常年都是合适吃南瓜的。为什么在这个时候特别推荐南瓜呢?因为它还有一些益心敛肺的作用,夏主心,在春末夏初适当给孩子吃一点,也为夏季养心打好基础。

别看南瓜价格便宜,功效却相当不错。南瓜偏温,入脾经,对于脾虚气弱的孩子,特别是偏虚寒底的孩子,有补益作用。南瓜可以保护胃肠道黏膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。如果孩子肠道功能比较差,大便经常不正常,妈妈们平常可以适让孩子吃一些南瓜来调理。

南瓜还能助发育,因为南瓜中类胡萝卜素的含量非常高。可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能,简而言之,多吃南瓜对孩子长个很有帮助。

南瓜还能提高孩子的免疫力,增强体质,女人脾脏好了,湿气去除,整个身体都会慢慢紧致,腰也明显变细!这么经济实惠的食品,一定要它多多上餐桌哦。

南瓜除了做菜,做甜品也非常好吃,今天的这道南瓜紫薯糯米丸子,色彩鲜艳,一看就有食欲,加了糯米丸子,口感劲道Q弹,当早餐也是非常的不错哦。抓住春天的尾巴,给孩子做做吧!

用紫薯、南瓜、糯米粉搭配做成糖水,加入一点冰糖或者桂花糖。春天要给孩子吃温甘的食物,糯米也是很合适的。加入粗纤维多多的紫薯,能补气血、安睡眠。紫薯的饱腹感很强,早晚坚持吃,轻松变瘦!

【南瓜紫薯糯米丸子】

食材:紫薯一个 南瓜一片 糯米粉适量水适量

过程:

所有的食材都准备好。

南瓜和紫薯去皮后洗干净,切成正方形小丁备用。

糯米粉加入适量水,和成团后放在手心搓成小汤圆丸子,丸子的大小和紫薯南瓜差不多就行。

将紫薯喝南瓜都放入电饭锅里,加入两倍的水,盖上盖子,选用煮粥键,大约煮半个小时。

这时候紫薯喝南瓜差不多8成熟了,将糯米丸子倒进去,再煮十分钟就差不多了。根据自己的喜好加入适量糖,拌至糖融化即可出锅,紫薯和南瓜本身就有着淡淡的甜味,不放糖也很好吃呢。

这道甜品做法简单方便,糯米丸子一次可以多撮点,放在冰箱里冷冻起来,随吃随煮,现在夏天来了,大家都喜欢做各种的糖水吃,糯米丸子可以常备哦,食材的大小要一至,这样才漂亮呢,还可以放点莲子和红枣,口感就更丰富了,天气热的时候放在冰箱里降降温,小朋友更喜欢哦,今年夏天,咱们 就这样吃。返回搜狐,查看更多

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