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大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名竟是它,谁都没想到!

原标题:大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名竟是它,谁都没想到!

小朋友马上就要毕业考试啦,这段时间,各种补脑食材轮番上。

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。特别是中学生,学习压力大,用脑过度,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。今天跟大家分享一款特别简单的美食,说它简单,不但是做法简单,食材也特别简单,它是排名第一的补脑食品,价格便宜,家家都吃得起哦。

这个甜品的主要食材竟然是花生!

可别小看了花生,它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需的重要物质,能够延缓大脑功能的衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓的形成。实验证明,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,它是名副其实的“长生果”。比大家公认的核桃功效还好。

6月就是学生中考、高考的日子了,这段时间,家长们不妨多给孩子做这道花生甜粥。

【花生甜粥】

用料 主料 花生200克 薏米仁100克 红枣12克

辅料 水100克

食材:

食材都准备好。

花生米洗干净后放入冷水中浸泡4个小时后,捞出来沥干水备用。

薏米洗干净,放入电饭锅中,加入适量谁,用煮粥键煮30分钟,薏米差不多开花了。

倒入泡好的花生,再煮半个小时。

最后放入红枣,继续煮10分钟即可,红枣本身就有甜味,如果想要更好喝,再加点红糖调味,既能增加口感,还能补血哦。

这道小吃做法简单,微微的甜味,女人和孩子都比较喜欢,花生连衣吃还有补血的效果哦,孩子们马上就要考试了,正是用脑的时候,一日三餐多给他吃点花生,补血还能增加记忆力,记忆力好了,考试绝对是得心应手呀!用电饭锅预约,早上起床就能吃到了,方便又省事,一次多煮点,宵夜也就解决啦!妈妈们快做起来吧!返回搜狐,查看更多

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