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戴晓江:为什么人长大之会容易变胖

原标题:戴晓江:为什么人长大之会容易变胖

中年发福是一个非常普遍的现象,很多人应该都能发现,尽管自己和以前相比,生活习惯并没有发生多大改变,甚至更加注重自己的身体健康,可依然慢慢地在发福,长起小肚子来,并且还不容易减下去,这又是为什么呢?

佑道医生集团减重代谢外科专家戴晓江主任指出,人的身体素质除了外部的影响,还会随着年龄增加而慢慢变差。在青少年阶段,身体正处于生长发育阶段,细胞活性比较强,基础新陈代谢率高,所以对能量以及营养物的需求会更高。

而随着发育期结束,进入成年期后,身体各个部位都已经稳定下来,机体活动放缓,对能量的需求有所降低,但基础新陈代谢率相对还是比较高。但随着年龄越来越大,到了三四十岁的中年期,身体各处功能都慢慢在下降,身体素质下降的同时,对能量的需求也变得越来越低,如果饮食还和年轻时一样的话,富余的能量都会转换成脂肪堆积在体内,让自己慢慢的胖起来,或者是患上其他的代谢类疾病。

戴晓江主任指出,要想预防肥胖、糖尿病等中老年常见的代谢类疾病,除养成良好的作息规律、坚持养生之外,经常进行运动锻炼也有很好的效果。运动不仅可以提高基础新陈代谢率、增加能量的消耗,同时也能增强身体各处器官的活力,延缓它们的衰老速度,具有延年益寿的效果。返回搜狐,查看更多

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